Детский фитнес

Детский фитнес направлен на профилактику плоскостопия, нарушения осанки, закаливание, укрепление мышечного корсета и многое другое.

Групповые уроки от 4- 6 лет:

Детская йога-йога для детей способствует развитию гибкости, силы, координации движений. Занятия йогой позволяют предотвратить нарушения осанки. Урок проходит в игровой форме с использованием сюжетных ходов и ролевых заданий и мотивирует детей на правильное выполнение упражнений. Продолжительность урока 30 мин.

Веселый мяч- координационно-развивающий урок с мячом. Мяч – прекрасное средство для развития ловкости, быстроты и точности реакции, развивает ручную сноровку прикладного значения. Игровая форма тренировки и многообразие упражнений запомнится детям надолго. Продолжительность 30 мин.

Акробаты- сложно-координационный фитнес урок с элементами акробатики, развивается ловкость, быстрота реакции и гибкость. Занимаясь акробатикой, ребенок задействует свое тело, справляется с новыми для него заданиями. Продолжительность от 30 мин.

Физкульт- Ура - программа физкультурно-оздоровительного занятия, направленная на укрепление всех групп мышц опорно-двигательного аппарата. Продолжительность от 30 мин.

Непоседы- игровое фитнес занятие, построенное на преодолении полосы препятствий и подвижных играх. Этот урок направлен на развитие ловкости, гибкости и умения ориентироваться в пространстве с выполнением заданий на сообразительность, дети приобретают спортивные умения и навыки, укрепляет мышцы, развивают скорость реакции. Игры способствуют сознательной дисциплине, воле, настойчивости в преодолении трудностей. Продолжительность урока от 30 мин.

Коррекционные программы от 4-6 лет:

Спортсмены- корригирующий фитнес урок, направленный на коррекцию и профилактику нарушений осанки, укрепление мышц, туловища, костно-связочного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной системы. Продолжительность 30-45 мин (на усмотрение педагога)

Топ-топ-фитнес занятие, нацеленное на профилактику продольного и поперечного плоскостопия. В ходе урока ребёнок учится правильно бегать и прыгать, ползать и лазать. Продолжительность 30 мин.

Групповые программы от 7-13 лет:

Йога класс - занятия йогой развивают гибкость и силу. Укрепляется мышечный корсет, что способствует профилактике нарушения осанки. Продолжительность 45 мин.

Акробатика - урок с элементами акробатики, развивает ловкость, быстроту реакции и гибкость. Акробатика заставляет работать всё тело, ребенок учится справляться с новыми сложными заданиями и получать от этого радость. Продолжительность урока 45 мин.

Супер сила - силовой развивающий фитнес урок с использованием специального оборудования, направленный на развитие всех физических качеств - силы, ловкости, выносливости, гибкости, скорости, баланса и равновесия в их гармоничном сочетании. Продолжительность 45 мин.

Пластилин - фитнес урок, направленный на растяжку основных мышечных групп, развитие гибкости и улучшения подвижности в суставах. Продолжительность 45 мин.

Бегунок - координационно-развивающий урок с преодолением полосы препятствий, подвижными играми направленный на развитие всех физических качеств и освоение базовых двигательных навыков. Ребёнок учится ориентироваться в пространстве с выполнением различных заданий на сообразительность и работу в коллективе. Продолжительность 45 мин.

Коррекционные программы от 7-13 лет:

Красивая осанка - корригирующий фитнес урок, направленный на коррекцию и профилактику нарушений осанки и плоскостопия, укрепление мышц туловища, костно-связочного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной системы. Продолжительность 45 мин.