Аэробные форматы

 Aerobic  

Аэробный класс, построенный на классической аэробике. Обучение свободному владению базовыми шагами и их объединение в различные по уровню сложности комбинации, развитие координации. Тренировка направлена на укрепление кардио-респираторной системы и снижение уровня жирового компонента. Рекомендован для клиентов всех уровней подготовленности. Продолжительность урока 55 мин.

Step I

Аэробный класс с использованием степ-платформы. Обучение свободному владению базовыми шагами и их объединение в различные по уровню сложности комбинации. Основной упор делается на мышцы ног, но мышцы рук и плечевого пояса так же задействованы, что позволяет сжечь больше калорий, приобрести грацию движений. Продолжительность урока 55 мин.

STEP II

Возможность выразить свои чувства без слов, используя прекрасный язык хореографии на STEP-платформе! Во время занятия используются не только комбинации STEP, а так же погружение в танцевальные стили: JAZZ, HOUSE, WACKING, RAGGA, LATINA. Подходит как для женской, так и для мужской половины.Продолжительность урока 55 мин.