Стабильная сила

Спа-комплекс LUCIANO предлагает групповые направления: йога, цигун, пилатес, пилатес Reformer, Stretching, фейсформинг,  Por de Bras, «поющие тибетские чаши». Что бы Вас ни заинтересовало опытные инструкторы спа-комплекса LUCIANO помогут Вам найти себя и познать  гармонию.

  • Yoga -  психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Позволяет достигнуть гармонии души и тела. Подразделяется на три уровня в зависимости от степени подготовки.
  • Chi gun для женщин

Древнекитайская лечебно-оздоровительная гимнастика. Основной акцент направлен на женское здоровье, волновую терапию кожи лица и шеи, профилактику и лечение опухолей и бесплодия. Продолжительность: 55 минут.

  • Chi gun для мужчин

Древнекитайская лечебно-оздоровительная гимнастика. Основной акцент направлен на эмоционально-психологическое состояние, совершенствование души и тела, управление поведением и общением, снятие стресса и агрессии. Продолжительность: 55 минут.

  • Pilates

Система физических упражнений, разработанных Джозефом Пилатесом. Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость, улучшает баланс, координацию и общее физическое состояние организма. Продолжительность: 55 минут.

  • Pilates Reformer 

Занятия на тренажере Reformer, представляющем собой кровать с подвижной платформой и различными пружинами и ремнями, способными изменять интенсивность упражнений. Собственный вес тела при этом выступает как сопротивление. Продолжительность: 55 минут.

  • Stretching 

Комплекс упражнений для повышения эластичности мышц и подвижности суставов. Позволяет расслабить мышцы и увеличить диапазон движений. Продолжительность: 30 минут.

  • Фейсформинг 

Специальный комплекс упражнений, который позволяет держать кожу и мышцы лица в тонусе. Выравнивает контур лица, придает коже сияющий цвет и эффективно борется со старением. Продолжительность: 55 минут.

  • Por de Bras

Специальная система тренировок, основанная на растяжке и пластике. Улучшает осанку, функциональный контроль над телом и нейромышечную координацию, повышает гибкость, подвижность суставов, эластичность мышц и общее чувство ритма, снимает напряжение. Продолжительность урока : 45 минут.

  • «Поющие тибетские чаши»

Лечебно-оздоровительный звуковой массаж. Позволяет достичь состояния умиротворения и обрести мудрость. Продолжительность – от 40 минут до 1,5 часа. После пятиминутного отдыха следует массаж тела с использованием тибетских чаш. Продолжительность: от 50 минут до 1,5 часов.

  • Soft class

Урок низкой интенсивности, предназначенный для людей пожилого возраста. Оказывает мягкое, оздоравливающее воздействие на организм в целом. Продолжительность: 55 мин.

  • Pilates Reformer II

Программа включает обучение полному набору упражнений на реформере, а также модификации для выполнения индивидуальных задач, что дает глубокое понимание использования реформера для развития мышечного корсета, максимальной силы, стабильности, гибкости, координации и баланса. Большое разнообразие упражнений обеспечивают тонизирующую и нескучную тренировку. Продолжительность урока 55 мин.