Многофункциональный зал

Многофункциональный зал укомплектован по последнему слову мировой фитнес индустрии  тренажерами от итальянской фирмы «Panatta Sport».

Дизайн кардио оборудования Pininfarina Platinum был разработан известным итальянским дизайнерским бюро Pininfarina.

Тренажеры могут использоваться как спортсменами, так и всеми, кто занимается в тренажерном зале с целью поддержания здоровья и функциональной готовности организма.

Направления персональных программ тренировок в многофункциональном зале:

  1. Коррекционный тренинг
  • Программа коррекции нарушений осанки  -  подразумевает построение тренировочного процесса по принципу  укрепления и растяжения  определенных мышечных групп требующих коррекции.

«0» - уровень.                                              Продолжительность 45-60 мин.

  • Коррекция фигуры при избыточном весе  или при дефиците массы тела - программа направлена на снижение жирового компонента тела и (или) набор мышечной массы, включает сочетание аэробной и силовой нагрузок.

«0» - уровень.                                               Продолжительность 45-60 мин.

  • Программа локальной коррекции тела –  направлена на избавление жировых отложений в области живота, (тип фигуры «яблоко») и (или) в области ягодиц и бедер, (тип фигуры «груша»). Предусматривает использование вакуумного тренажера «Hypoxi».

«0» - уровень.                                               Продолжительность 30-60 мин.

  1. Оздоровительный тренинг

Комплекс упражнений направлен на профилактическое воздействие и предотвращение возникновение  травм позвоночника и суставов, а так же комплекс упражнений целенаправленно улучшающих состояние суставов при перенесенных травмах и хронических заболеваний.

 «0» - уровень.                                              Продолжительность 30-60 мин.

  • Суставная гимнастика - комплекс мягких, плавных, щадящих движений. Основной принцип – все суставы должны двигаться во всех доступных им плоскостях. Цель - укрепление связок и суставов, развитие гибкости. Суставная гимнастика показана для людей любого возраста и комплекции.

«0» - уровень.                                               Продолжительность 30 мин.

  • Функциональный тренинг

«FT» -подразумевает тренировку движений, а не мышц, тренируется способность человека осознавать свое тело как единое целое. Основной принцип - воссоздание основных движений человеческого тела. Цель - гармоничное развитие всей нашей биомеханической системы.

«0» - уровень.                                               Продолжительность 45-60 мин.

  • Силовой тренинг

Power –программа тренировок направлена на развитие максимальной силы.   Основной принцип – принцип прогрессивной нагрузки. Цель - поднять в упражнение максимальный вес в  разовом максимуме (1 ПМ).

Продвинутый уровень (от  года силовых занятий).

                                                                      Продолжительность 30 мин.

  • Спортивный тренинг        

Гиревой спорт или гиревое двоеборье – это вид спорта, представляющий собой соревнования по поднятию гирь. Ведущим физическим качеством в данном виде спорта является силовая выносливость. Включает в себя два упражнения: толчок двух гирь от груди по короткому циклу и рывок гири одной рукой.

«0» - уровень.                                               Продолжительность 30 мин.

  • Стрейтчинг

Комплекс упражнений на растягивание. Растяжка способствует гибкости мыщц и подвижности суставов. Развитие гибкости - неотъемлемая часть любой тренировки  при  развитии физических качеств: скорости, силы, координации. Развитие  подвижности - неотъемлемая часть  в оздоровительном тренинге.

«0» - уровень.                                               Продолжительность 15-20 мин.

  • Кондиционный

Программа оптимального развития физических качеств: силы, выносливости, скорости, гибкости, равновесия. Основной принцип - «Человек  силен настолько, насколько сильно его слабое звено». Цель – гармоничное физическое развитие.

«0» - уровень.                                               Продолжительность 45-60 мин.

  •  Тренировки в период беременности и послеродовой период.

Фитнес для беременных. Способствует здоровому протеканию беременности, повышает физические возможности женского организма, устраняет застойные явления в области малого таза, готовит женщину к родам.

Обязательна консультация врача-гинеколога. Продолжительность 30 мин.

Фитнес послеродового периода. Способствует более быстрому восстановлению фигуры, помогает укрепить растянутые и расслабить напряженные мышцы, связанные с изменением осанки и увеличением детородных объемов в период беременности.

Обязательна консультация врача-гинеколога. Продолжительность урока 30- 60 мин.

Направления групповых программ в многофункциональном зале.

  1. Кросс-тренинг.

Термином «кросс-тренинг» обозначают тренировочную программу, состоящую из различных видов физической активности. Вместо обычного бега или пешей ходьбы, вы будете чередовать различные виды фитнеса.

Кросс-тренинг это не только кардиотренировка, хотя часто эти понятия ставят в один ряд. Благодаря включению различных силовых методик (пилатес, йога, свободные веса, тренажеры), этот вид фитнеса используется и для развития силы.

Кросс-тренингом могут заниматься не только профессиональные спортсмены – он подойдет и для обычных любителей спорта.

  1. Инверсионный стол.

HANG UPS TEETER – инверсионный тренажер. Может использоваться для лечения болей в спине, а также как способ профилактики и устранения других негативных проявлений, вызванных силой тяжести нашего тела.

  1. Кардиооборудование и силовые тренажеры.

 

Кардиооборудование.

Профессиональные кардиотренажеры PANATTA Pininfarina Platinum  - тренажеры уровня NON-Stop, относящиеся к топовой коммерческой линии тренажеров Panatta. Одна из лучших моделей класса LUXURY! Линия Pininfarina - это синоним уникальности в мире стиля. Сочетая в себе форму и технологию, красоту и функциональность.

Все тренажеры линии PLATINUM имеют встроенный ТВ-тюнер и жидкокристаллический монитор (с диагональю 12"), а также гнездо для подключения iPod и разъем USB.  Компьютер тренажеров оснащен 16 программами тренировки. Механизм двойного действия Double Trainer позволяет проводить полноценную тренировку при вращении педалей эллиптического тренажера как в прямом, так и в обратном направлении.

Линия предназначена для комфортных тренировок прежде всего в фитнес-центрах класса Luxury.

Силовое оборудование.


Популярность тренажеров Panatta Sport объясняется оптимальным сочетанием основных характеристик. Прежде всего следует обращать внимание на биомеханику тренажеров, затем на удобство эксплуатации, качество изготовления (прочность, надежность), дизайн и габариты. Эти тренажеры разработаны под руководством известного в прошлом атлета, спонсора многих турниров Родольфо Панатты, поэтому их отличает прекрасная биомеханика, удобство работы, надежность и прочность, современный дизайн, создающий впечатление силы и мощи, разумная компактность, позволяющая полностью оборудовать даже небольшой зал.

Основное назначение сложных тренажеров – обеспечение локального воздействия на отдельную мышцу. Такая «прицельность» обеспечивается пространственной геометрией тренажера, но для максимального эффекта и комфорта тренажер должен обеспечить не только изоляцию мышцы, но и необходимое изменение нагрузки (сопротивления) в процессе ее работы.

Из нескольких способов создания переменной нагрузки самым простым и в то же время самым идеальным является использование кулачка. Кулачок – это «неровной» формы диск, на который наматываются трос, цепь или лента, соединяющие рабочий рычаг тренажера (тот, который «двигает» человек) с плитками-грузами, создающими собственно нагрузку. Применение кулачка исключает рывки, чрезмерное напряжение или «холостой» ход мышцы в крайних точках амплитуды; тренировка интенсифицируется, минимизируется риск получения травм.

Антигравитационная беговая дорожка AlterG  

Единственное в своем роде реабилитационное и трениро­вочное оборудование, антигравитационная беговая дорожка ALTER-G является новым словом в лечении методом «облег­чения» нижних конечностей. Оно позволяет создать условия невесомости и уменьшить массу вашего тела до пяти раз. Вы входите в специальную камеру, а тренер задает скорость дви­жения беговой дорожки, наклон и давление воздуха, которое возрастает постепенно, и вас приподнимает как на облаке. На­грузка на ноги может уменьшаться до 80%. Разработанная специалистами NASA для физических нагрузок в космосе, теперь эта беговая дорожка доступна и для трени­ровок в Казани.

Антигравитационная беговая дорожка Alter G рекомендована для:

•реабилитации после операций на нижних конечностях (бедра, колени, лодыжки или стопы)

•тренировки людей с травмой нижних конечностей, а так же меж­позвоночными грыжами

•восстановления эталона нормальной ходьбы у неврологических больных

•поддержания и развития физической формы у пожилых пациентов

•борьбы с ожирением

•поддержания спортивной формы у травмированного спортсмена в период реабилитации

•улучшения координации движения мышц и укрепления ослаблен­ных суставов

•коррекции фигуры и уменьшения жировой ткани.