Фитнес-эксперты LUCIANO разработали большой ассортимент эффективных и современных программ, в которых вы с легкостью найдете то, что больше всего подходит и нравится именно вам.
К вашим услугам
-
![Спортивный бассейн]()
Спортивный бассейнСпортивный бассейн
Бассейн длиной 25 м с нырковой зоной глубиной 2,4 м, тремя плавательными дорожками, эксклюзивной зоной тренажеров Aqua GYM, зоной для аквааэробики. -
![Аква-термальная зона]()
Аква-термальная зонаАква-термальная зона
Уникальные гидромассажные бассейны, оборудованные специальными форсунками и поручнями. Коррекция силуэта тела, оздоровление, расслабление, реабилитация. Вода очищается при помощи современной системы медно-серебряных фильтров без хлора. -
![Групповые программы на суше и воде]()
Групповые программы на суше и водеГрупповые программы на суше и воде
Аэробно – силовые форматы для коррекции силуэта тела, развития выносливости, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем, занятия на улучшение гибкости, Йога, Пилатес Реформер, Аэро Йога, все виды танцевальных направлений.
В часы работы в бассейне вы можете приходить и самостоятельно заниматься. Время одного посещения не ограничено.
Приобрести абонемент Вы можете на сайте в Интернете или перед посещением у администратора бассейна. Для регистрации необходим документ, удостоверяющий личность. Узнайте подробности можете встретиться с нашими приветливыми администраторами.
Обучению плаванию, подготовка к соревнованиям и заплывам на открытой воде для взрослых и детей.
Персональные тренировки для взрослых и детей от 4-ч лет. Тренируйтесь удобно для Вас время под руководством опытных тренеров. Наши администраторы подберут тренера в соответствии с вашими запросами и в удобное для Вас время. Записаться на тренировку можно по телефону или самостоятельно на сайте.
Групповые тренировки с различным оборудованием, музыкальным сопровождением и квалифицированными тренерами.
Занятия по аква-аэробике проходят по расписанию. Обратите внимание, что количество мест на занятии ограничено, необходима предварительная запись. Для записи урок прочитайте раздел расписания. Также есть занятия для будущей мамы. Приобрести абонемент Вы можете на сайте в Интернете или перед посещением у администратора бассейна. Узнать подробности можно у приветливых администраторов бассейна на Бутлерова.
ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ НА ВОДЕ
-
AQUA CROSS TRAINING
Новый вид группового занятия в бассейне с использованием водных тренажеров. Занятие направлено на тренировку всех групп мышц в режиме силовой выносливости. Идеальная тренировка для тех, кому противопоказана осевая нагрузка. Для всех уровней подготовленности -
AQUA FLAT
Интенсивная тренировка с использованием специальных плотов, направленная на укрепление и тренировку всех мышечных групп. Для среднего уровня подготовленности и выше. -
AQUA CYCLE
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности. -
AQUA JUMP
Интенсивная тренировка с использованием специальных водных батутов, направленная на тренировку сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности. -
AQUA SCULPT
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования для аква-аэробики. Для всех уровней подготовленности. -
AQUA ABL
Класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, пресса с использованием различного оборудования для аква-аэробики. Для всех уровней подготовленности. -
AQUA UPPER BODY
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. -
AQUA INTERVAL
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква-аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше. -
AQUA NOODLES
Интенсивное занятие, направленное на тренировку всего тела с использованием оборудования Noodles. Для всех уровней подготовленности -
AQUA MAMA
Аква-аэробика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений в воде, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период. -
BT SWIM
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию. -
AQUA CUP I
Гидромассажный бассейн «Коррекция» - комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела. -
AQUA CUP II
Гидромассажный бассейн «Гимнастика» - комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление. -
AQUA HAND
Новый вид группового занятия в бассейне, направленный на тренировку рук и плечевого пояса. Для всех уровней подготовленности. -
AQUA STRETCHING
Комплекс упражнений в бассейне, направленных на развитие гибкости и растяжки, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности. -
AQUA SOFT
Низкоинтенсивная тренировка для людей 60+. Специальный комплекс упражнений в спокойном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на мелкой воде. Для низкого уровня подготовленности и выше.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Персональный тренинг
-
Персональный тренинг 60 минут3 000 ₽
-
Персональный тренинг 30 минут Alter G1 750 ₽
-
Персональный тренинг 30 минут в бассейне Aqua Cup1 750 ₽
-
Персональный тренинг 30 мин 1 кат. в бассейне Aqua Cup2 000 ₽
-
Персональный тренинг 30 минут в костюме Hypoxy1 750 ₽
-
Персональный тренинг 30 мин 1 кат. в костюме Hypoxy2 000 ₽
-
Персональный тренинг 60 минут тренер 1 кат.4 000 ₽
-
Персональный тренинг 60 минут тренер выс. кат.4 500 ₽
-
Персональный тренинг 90 минут тренер 1 кат.6 375 ₽
-
Персональный тренинг 90 минут Взр5 625 ₽
-
Персональное (авторское) занятие 55 минут Mobility6 000 ₽
-
Персональный тренинг 90 минут тренер выс. кат.7 500 ₽
КОММЕРЧЕСКИЙ ГРУППОВОЙ ТРЕНИНГ
Коммерческий тренинг
-
Коммерческий Aqua Cup I (до 7 человек) 30 минут850 ₽
-
Коммерческий Aqua Cup II (до 7 человек) 30 минут850 ₽
-
Клип-Карта 5 Коммерческий Aqua Cup I (до 7 человек)3 325 ₽
-
Клип-Карта 10 Коммерческий Aqua Cup I (до 7 человек)6 300 ₽
-
Клип-Карта 5 Коммерческий Aqua Cup II (до 7 человек)3 325 ₽
-
Клип-Карта 10 Коммерческий Aqua Cup II (до 7 человек)6 300 ₽
КЛИП-КАРТЫ
Клип-карты
-
Клип-Карта 5 Коммерческий Aqua Cup (до 7 человек)3 825 ₽
-
Клип-Карта 5 Коммерческий Aqua Cup тренер 1 кат. (до 7 человек)4 725 ₽
-
Клип-Карта 5 Коммерческий Aqua Cup тренер выс. кат. (до 7 человек)5 625 ₽
-
Клип-Карта 10 Коммерческий Aqua Cup (до 7 человек)7 650 ₽
-
Клип-Карта 10 Коммерческий Aqua Cup тренер 1 кат. (до 7 человек)9 450 ₽
-
Клип-Карта 10 Коммерческий Aqua Cup тренер выс. кат. (до 7 человек)11 250 ₽
-
Клип-Карта 10 Персональный тренинг 30 минут Взр7 000 ₽
-
Клип-Карта 10 Персональный тренинг тренер 1 кат.30 минут Взр18 000 ₽
-
Клип-Карта 10 Персональный тренинг тренер выс. кат. 30 минут Взр22 500 ₽
-
Клип-Карта 10 Персональный тренинг 60 минут Взр31 500 ₽
-
Клип-Карта 10 Персональный тренинг тренер 1 кат.60 минут Взр36 000 ₽
-
Клип-Карта 10 Персональный тренинг тренер выс. кат.60 минут Взр40 500 ₽
-
Клип-Карта 5 Персональный занятие Mobility 60 минут24 000 ₽
-
Клип-Карта 10 Персональный тренинг 90 минут Взр50 625 ₽
-
Клип-Карта 10 Персональный тренинг тренер 1 кат. 90 минут Взр57 375 ₽
-
Клип-Карта 10 Персональный тренинг тренер выс. кат. 90 минут Взр67 500 ₽
-
Клип -карта Тренировка гостя со своим (сторонним) тренером ( 10 тренировок)80 000 ₽
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ
Дополнительно
-
Заморозка (платная) 30 дней20 000 ₽
-
Аренда шкафчика (половинчатый) 1месяц6 550 ₽
-
Аренда шкафчика (полный) 1 месяц8 550 ₽
-
Возмещение ключа - браслета фитнес550 ₽
-
Аренда зала6 000 ₽
-
Возмещение потери клубной карты (абонемента)500 ₽
-
Аренда мужской VIP-раздевалки 1 месяц17 000 ₽
-
Аренда мужской VIP-раздевалки 6 месяцев90 000 ₽
-
Аренда мужской VIP-раздевалки 12 месяцев156 000 ₽
Утро
9:00
10:00
11:00
День
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
Вечер
17:00
18:00
19:00
Утро
9:00
10:00
11:00
День
12:00
12:30
14:00
16:00
Вечер
17:00
18:00
Classical dance
время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Это основа хореографии, великая гармония сочетания движений с классической музыкой. Программа обучения классическому танцу развивает выносливость, пластичность, грациозность, выразительность, музыкальность и, конечно утонченный вкус.
Aqua Sculpt
время посещения: Понедельник с 9:00 до 9:55
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Yoga 90, Intensive class
время посещения: Вторник с 9:00 до 9:55
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Активная практика для занимающихся больше года. Осваиваем сложные перевернутые позы, балансы на руках, динамические связки.
Aqua Sculpt
время посещения: Среда с 9:00 до 9:55
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Cross Training
время посещения: Среда с 10:00 до 10:55
Тренер
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Занятие проходит в многофункциональном зале с использованием оборудования для силового и функционального тренинга и специально подобранных упражнений. Для всех уровней подготовленности.
Yoga 90, Intensive class
время посещения: Четверг с 9:00 до 9:55
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Активная практика для занимающихся больше года. Осваиваем сложные перевернутые позы, балансы на руках, динамические связки.
Aqua Jump
время посещения: Четверг с 10:00 до 10:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка с использованием специальных водных батутов, направленная на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Intreval
время посещения: Пятница с 9:00 до 9:55
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Новый вид группового занятия в бассейне с использованием водных тренажеров. Занятие направлено на тренировку всех групп мышц в режиме силовой выносливости. Идеальная тренировка для тех, кому противопоказана осевая нагрузка. Для всех уровней подготовленности.
Body Pump
время посещения: Пятница с 10:00 до 10:55
Тренер
ВАЛИЕВ РУСЛАН
Силовой класс, направленный на тренировку мышц ягодиц и мышц корпуса. Для всех уровней подготовленности.
BT Swim
время посещения: Воскресенье с 10:00 до 10:55
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
TRX
время посещения: Воскресенье с 11:00 до 11:55
Тренер
Это подвесная система для занятий с весом собственного тела. Тренировка направлена на улучшение рельефа тела, координации движений во всех плоскостях. Для всех уровней подготовленности.
Lady's dance
время посещения: Суббота с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Танцевальное направление, в котором сочетается несколько стилей: Jazz-funk, strip, afro, vogue, dancehall, latin dance. Занятие направлено на развитие пластичности, гибкости и женственности. Вы научитесь контролировать своё тело, двигаться под музыку, а также получить удовольствие от собственного танца.
Aqua Cycle
время посещения: Понедельник с 10:00 до 10:55
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Понедельник с 11:00 до 11:55
Тренер
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Power training
время посещения: Вторник с 9:00 до 9:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Cиловая/круговая тренировка. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества. На уроке делаем акцент на проработку одновременно нескольких мышечных групп с участием мышц стабилизаторов корпуса.
Aqua Upper Body
время посещения: Вторник с 10:00 до 10:55
Тренер
КОСОВА АННА
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
BT Swim
время посещения: Среда с 10:00 до 10:55
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Lady's dance
время посещения: Суббота с 10:00 до 10:55
Тренер
Олисова Юлия
Танцевальное направление, в котором сочетается несколько стилей: Jazz-funk, strip, afro, vogue, dancehall, latin dance. Занятие направлено на развитие пластичности, гибкости и женственности. Вы научитесь контролировать своё тело, двигаться под музыку, а также получить удовольствие от собственного танца.
Aqua Cycle
время посещения: Пятница с 10:00 до 10:55
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Cycle
время посещения: Вторник с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
BT Swim
время посещения: Суббота с 10:00 до 10:55
Тренер
КОСОВА АННА
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Aqua Cross Training
время посещения: Воскресенье с 11:00 до 11:55
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Новый вид группового занятия в бассейне с использованием водных тренажеров. Занятие направлено на тренировку всех групп мышц в режиме силовой выносливости. Идеальная тренировка для тех, кому противопоказана осевая нагрузка. Для всех уровней подготовленности.
Cross Training
время посещения: Воскресенье с 12:00 до 12:55
Тренер
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Занятие проходит в многофункциональном зале с использованием оборудования для силового и функционального тренинга и специально подобранных упражнений. Для всех уровней подготовленности.
Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:55
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Бокс/Boxing
время посещения: Понедельник с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Cycle Sprint
время посещения: Вторник с 11:00 до 11:55
Тренер
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!
Aqua Jump
время посещения: Вторник с 11:00 до 11:55
Тренер
КОСОВА АННА
Интенсивная тренировка с использованием специальных водных батутов, направленная на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Interval
время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Stretching
время посещения: Среда с 11:00 до 11:55
Тренер
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Yoga meditation
время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.
Aqua Mama
время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Аква – аэробика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений в воде, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
BT Swim
время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Stretching*
время посещения: Пятница с 11:00 до 11:55
Тренер
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Cycle
время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
Тренер
КОСОВА АННА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Воскресенье с 12:00 до 12:55
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Pilates
время посещения: Понедельник с 19:00 до 19:55
Тренер
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Понедельник с 12:30 до 12:55
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Pilates
время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
МФР+Stretching
время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:25
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования - массажных роллов и мячиков разных размеров с различной поверхностью. Для всех уровней подготовленности.
Pilates
время посещения: Вторник с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Aqua Mama
время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55
Тренер
КОСОВА АННА
Аква – аэробика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений в воде, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
TRX
время посещения: Среда с 11:00 до 11:55
Тренер
Это подвесная система для занятий с весом собственного тела. Тренировка направлена на улучшение рельефа тела, координации движений во всех плоскостях. Для всех уровней подготовленности.
Cycle Hard
время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
Тренер
Имитация велогонки на стационарных велосипедах под энергичную музыку. Основная работа проходит на высоком сопротивление. Для среднего уровня и выше.
Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Бокс/Boxing
время посещения: Пятница с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Yoga meditation
время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.
Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Суббота с 12:00 до 12:55
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Воскресенье с 12:30 до 12:55
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Soft class
время посещения: Воскресенье с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Низкоинтенсивная тренировка на всё тело. Для начального и среднего уровня подготовки.
Aqua Interval
время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:25
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Yoga 60, продвинутый класс
время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:55
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Базовый класс Йога практики. Урок состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, развивает человека всесторонне – через тело, ум и эмоции. Занятие направлено на гармонизацию тела и разума. Для всех уровней подготовленности.
Yoga женский класс
время посещения: Вторник с 12:00 до 12:25
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Мягкая практика для женщин в период менструации, нормализация цикла. Подготовка к климаксу и в климакс. Занятие поможет убрать болевые симптомы пмс, гармонизировать работу органов малого таза, раскрыть женственность, улучшить настроение.
Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Среда с 12:30 до 12:55
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Четверг с 12:30 до 12:55
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Пятница с 12:30 до 12:55
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Aqua Interval
время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Stretching
время посещения: Воскресенье с 10:00 до 10:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Суббота с 12:30 до 12:55
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Aqua Upper Body
время посещения: Понедельник с 17:00 до 17:55
Тренер
КОСОВА АННА
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
Corden: osteo relax (practice)
время посещения: Понедельник с 13:00 до 13:55
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!
Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Вторник с 12:30 до 12:55
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Aqua Sculpt
время посещения: Среда с 18:00 до 18:55
Тренер
КОСОВА АННА
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Универсальная Йога 120
время посещения: Среда с 11:00 до 11:55
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Это полная система Йоги, которая даёт понимание практики от начального уровня до конечной реализации. В методике Универсальной Йоги собран весь доступный арсенал Йоги: Асаны и Виньясы, Пранаямы, Концентрация и Медитация, выполнение Крий, методы достижения двойственного состояния сознания.
Corden: osteo relax (practice)
время посещения: Вторник с 13:00 до 13:55
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!
Aqua Interval
время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Aqua ABL
время посещения: Пятница с 17:00 до 17:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, пресса с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Upper Body
время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
Corden: osteo relax (practice)
время посещения: Пятница с 13:00 до 13:55
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!
Club Latina
время посещения: Среда с 17:00 до 17:55
Тренер
МАКСИМОВ МАКСИМ
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.
Aqua ABL
время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55
Тренер
КОСОВА АННА
Класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, пресса с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Mama Yoga
время посещения: Понедельник с 14:00 до 14:55
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Йога практика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
Club Latina
время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55
Тренер
МАКСИМОВ МАКСИМ
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.
Aqua Cycle
время посещения: Среда с 17:00 до 17:55
Тренер
КОСОВА АННА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Yoga Spine
время посещения: Среда с 13:00 до 13:55
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Практика со специальным комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц спины и снятие боли. Для всех уровней подготовленности.
Upper Body
время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
Тренер
Силовой класс, направленный на проработку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Cycle
время посещения: Четверг с 18:00 до 18:55
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Club Latina
время посещения: Пятница с 17:00 до 17:55
Тренер
МАКСИМОВ МАКСИМ
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.
Soft class
время посещения: Вторник с 13:00 до 13:55
Тренер
Ресслер Лев
Низкоинтенсивная тренировка на всё тело. Для начального и среднего уровня подготовки.
Mama Yoga
время посещения: Среда с 14:00 до 14:55
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Йога практика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
Soft class
время посещения: Четверг с 13:00 до 13:55
Тренер
Ресслер Лев
Низкоинтенсивная тренировка на всё тело. Для начального и среднего уровня подготовки.
Бокс/Boxing
время посещения: Пятница с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Pilates Reformer Intermediate (коммерческий класс)
время посещения: Суббота с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Понедельник с 17:00 до 17:55
Тренер
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Доска Садху, ознакомительный класс
время посещения: Четверг с 13:00 до 13:55
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Медитативная практика гвоздестояния. Занятие направлено на повышения уровня осознанности. Вы сможете увидеть свои реальные желания и потребности. Осознать шаблонные реакции. Проработать ограничивающие убеждения, устаревшие паттерны поведения.
Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Среда с 17:00 до 17:55
Тренер
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Универсальная Йога 120
время посещения: Пятница с 14:00 до 14:55
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Это полная система Йоги, которая даёт понимание практики от начального уровня до конечной реализации. В методике Универсальной Йоги собран весь доступный арсенал Йоги: Асаны и Виньясы, Пранаямы, Концентрация и Медитация, выполнение Крий, методы достижения двойственного состояния сознания.
Stretching
время посещения: Вторник с 10:00 до 10:55
Тренер
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Lady's dance
время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55
Тренер
Олисова Юлия
Танцевальное направление, в котором сочетается несколько стилей: Jazz-funk, strip, afro, vogue, dancehall, latin dance. Занятие направлено на развитие пластичности, гибкости и женственности. Вы научитесь контролировать своё тело, двигаться под музыку, а также получить удовольствие от собственного танца.
Stretching
время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55
Тренер
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Pilates Reformer Beginner
время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
Тренер
СЕРГИЕЦ ВИКТОРИЯ
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Бокс/Boxing
время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Бокс/Boxing
время посещения: Среда с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Corden: osteo relax (practice)
время посещения: Среда с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!
Pilates Reformer Beginner
время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
Тренер
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Yoga meditation
время посещения: Четверг с 16:00 до 16:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.
Cycle Interval
время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интервальная тренировка, суть которой чередование высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Для всех уровней подготовленности.
Body Pump
время посещения: Вторник с 18:00 до 18:55
Тренер
Олисова Юлия
Интенсивная силовая тренировка с использованием специальных штанг для проработки основных мышечных групп. Тренирует силовую выносливость. Для среднего уровня подготовки и выше.
Cycle Interval
время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
Тренер
Интервальная тренировка, суть которой чередование высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Для всех уровней подготовленности.
Bums&Tabs
время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
Тренер
Силовой класс, направленный на тренировку мышц ягодиц и мышц корпуса. Для всех уровней подготовленности.
Stretching
время посещения: Понедельник с 10:00 до 10:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Bums + tabs
время посещения: Четверг с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Силовой класс, направленный на тренировку мышц ягодиц и мышц корпуса. Для всех уровней подготовленности.
МФР+Stretching
время посещения: Четверг с 19:00 до 19:55
Тренер
Ресслер Лев
Растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования - массажных роллов и мячиков разных размеров с различной поверхностью. Для всех уровней подготовленности.
Sadhana yoga class
время посещения: Среда с 9:00 до 9:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Начальный уровень для подготовки и усложнения практики, по мере возможностей занимающихся. Постижение и совершенствование себя. Йога и её применение индивидуально в формате группы.
Body Pump
время посещения: Суббота с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Cycle Sprint
время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55
Тренер
Олисова Юлия
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!
Настольный теннис (продвинутый класс)
время посещения: Вторник с 15:00 до 15:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Настольный теннис
Aero yoga
время посещения: Понедельник с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
AERO YOGA – тренировка сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется в гамаках, а не на коврике, благодаря которому можно безопасно освоить большинство перевернутых поз даже новичкам. Максимум 3 человека).
Aero yoga
время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Aero yoga
Step
время посещения: Вторник с 19:00 до 19:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Step
Сlassical dance
время посещения: Среда с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Это основа хореографии, великая гармония сочетания движений с классической музыкой. Программа обучения классическому танцу развивает выносливость, пластичность, грациозность, выразительность, музыкальность и, конечно утонченный вкус.
Zumba
время посещения: Понедельник с 17:00 до 17:55
Тренер
Олисова Юлия
ZUMBA- высокоинтенсивное направление танцевального
фитнеса под ритмичную музыку. Движения в ней заимствованы из латиноамериканских танцев: румбы, бачаты,
кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.
ABS + Stretching
время посещения: Среда с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
ABS + Stretching
Belly Dance
время посещения: Среда с 19:00 до 19:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
BELLY DANCE (танец живота) – древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
Step
время посещения: Суббота с 14:00 до 14:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Step
Power training
время посещения: Четверг с 10:00 до 10:55
Тренер
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!
Aero Stretching
время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Aero Stretching
Yoga meditation
время посещения: Пятница с 17:00 до 17:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.
Super Sculpt
время посещения: Пятница с 9:00 до 9:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Настольный теннис (продвинутый класс)
время посещения: Четверг с 15:00 до 15:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Настольный теннис
ABS + Stretching
время посещения: Пятница с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
ABS + Stretching
Super Sculpt
время посещения: Пятница с 18:00 до 18:55
Тренер
Олисова Юлия
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Belly Dance
время посещения: Среда с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
BELLY DANCE (танец живота) – древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
Pilates Reformer (коммерческий)
время посещения: Четверг с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Belly Dance
время посещения: Пятница с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
BELLY DANCE (танец живота) – древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
Zumba
время посещения: Суббота с 9:00 до 9:55
Тренер
Олисова Юлия
ZUMBA- высокоинтенсивное направление танцевального
фитнеса под ритмичную музыку. Движения в ней заимствованы из латиноамериканских танцев: румбы, бачаты,
кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.
Aqua Sculpt
время посещения: Пятница с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Aero yoga
время посещения: Воскресенье с 9:00 до 9:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Aero yoga
Aero yoga (коммерческий класс)
время посещения: Среда с 10:00 до 10:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
AERO YOGA – тренировка сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется в гамаках, а не на коврике, благодаря которому можно безопасно освоить большинство перевернутых поз даже новичкам. Максимум 3 человека).
Hatha yoga
время посещения: Воскресенье с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Hatha yoga
Hatha yoga
время посещения: Среда с 19:00 до 19:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
HATHA YOGA – разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела. Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной позой, чем в виньясе или аштанге. Более традиционно это направление определяется как «йога силы» или «средство достижения состояния йоги с помощью силы»
Aero yoga
время посещения: Пятница с 9:00 до 9:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
AERO YOGA – тренировка сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется в гамаках, а не на коврике, благодаря которому можно безопасно освоить большинство перевернутых поз даже новичкам. Максимум 3 человека).
Yoga 60 Продвинутый класс
время посещения: Пятница с 10:00 до 10:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Продвинутый класс Йога практики. Комплекс усложненных асан. Для среднего уровня подготовки и выше.
Водное поло (коммерческий класс)
время посещения: Суббота с 16:00 до 16:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
ВОДНОЕ ПОЛО – командный водный олимпийский вид спорта, целью в котором является забросить мяч в ворота соперника большее число раз, чем это сделает оппонент в установленное время. Игра проходит в воде, а мяч держат и забрасывают в ворота одной рукой.
Hatha yoga
время посещения: Пятница с 16:00 до 16:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
HATHA YOGA – разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела. Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной позой, чем в виньясе или аштанге. Более традиционно это направление определяется как «йога силы» или «средство достижения состояния йоги с помощью силы»
Body Pump
время посещения: Понедельник с 9:00 до 9:55
Тренер
Олисова Юлия
Интенсивная силовая тренировка с использованием специальных штанг для проработки основных мышечных групп. Тренирует силовую выносливость. Для среднего уровня подготовки и выше.
Yoga 60 начальный класс
время посещения: Пятница с 11:00 до 11:55
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Базовый класс Йога практики. Урок состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, развивает человека всесторонне – через тело, ум и эмоции. Занятие направлено на гармонизацию тела и разума. Для всех уровней подготовленности.
Pilates
время посещения: Воскресенье с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Yoga 60 Продвинутый класс
время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Продвинутый класс Йога практики. Комплекс усложненных асан. Для среднего уровня подготовки и выше.
Pilates Reformer (коммерческий)
время посещения: Вторник с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Водное поло (коммерческий класс)
время посещения: Воскресенье с 14:00 до 14:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
ВОДНОЕ ПОЛО – командный водный олимпийский вид спорта, целью в котором является забросить мяч в ворота соперника большее число раз, чем это сделает оппонент в установленное время. Игра проходит в воде, а мяч держат и забрасывают в ворота одной рукой.
Super Sculpt
время посещения: Понедельник с 19:00 до 19:55
Тренер
Олисова Юлия
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Zumba
время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:55
Тренер
Олисова Юлия
ZUMBA- высокоинтенсивное направление танцевального
фитнеса под ритмичную музыку. Движения в ней заимствованы из латиноамериканских танцев: румбы, бачаты,
кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.
Healthy Back
время посещения: Вторник с 18:00 до 18:55
Тренер
Healthy Back
Cycle Sprint
время посещения: Вторник с 10:00 до 10:55
Тренер
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!
Настольный теннис (начальный класс)
время посещения: Четверг с 16:00 до 16:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Настольный теннис
Super Sculpt
время посещения: Среда с 17:00 до 17:55
Тренер
Олисова Юлия
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Vinyasa Flow Yoga
время посещения: Вторник с 19:00 до 19:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Класс йоги, направленный на проработку глубинных мышц, улучшение работы дыхательной системы, достижение спокойствие ума, ясности восприятия. Прорабатывает тонус мышц, координацию, гибкость.
Body balance
время посещения: Среда с 18:00 до 18:55
Тренер
ВАЛИЕВ РУСЛАН
BODY BALANCE - совокупность упражнений, куда входят
элементы тай-чи, пилатеса, аэробики и йоги. Тренировка
низкой интенсивности.
элементы тай-чи, пилатеса, аэробики и йоги. Тренировка
низкой интенсивности.
Настольный теннис (начальный класс)
время посещения: Вторник с 16:00 до 16:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Настольный теннис
Power training
время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
Тренер
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!
Body balance
время посещения: Суббота с 12:00 до 12:55
Тренер
ВАЛИЕВ РУСЛАН
BODY BALANCE - совокупность упражнений, куда входят
элементы тай-чи, пилатеса, аэробики и йоги. Тренировка
низкой интенсивности.
элементы тай-чи, пилатеса, аэробики и йоги. Тренировка
низкой интенсивности.
Pilates Reformer* Intermediate
время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Для регистрации необходим документ, удостоверяющий личность
Используйте купальник или плавки, специально предназначенные для бассейна
Обязательно использовать текстильную или силиконовую шапочку для бассейна. Плавательные очки - по желанию.
Вход в зону бассейна и раздевалок только в сменной обуви (не в бахилах).
Перед посещением бассейна обязательно принять душ с моющими средствами.
Для детей до 12 лет необходимы справки: кал на яйца глист и соскоб на яйца остриц (срок действия - 3 месяца).
Фотогалерея
Расписание занятий фитнес центра
Групповые тренировки – это занятия, разработанные для людей с разной физической подготовкой, проходят в группах под руководством инструктора. Они могут быть разного уровня сложности: от йоги до кроссфита. Расписание групповых занятий в фитнес клубе Лучано включает тренировки, которые направлены на решение различных задач:
- аэробные;
- силовые;
- функциональные;
- смешанные (кардио, сила);
- танцевальные классы;
- Body&Mind (йога, пилатес, стретчинг);
- аквааэробика.
Плюсы:
- большой выбор тренировок;
- подойдут практически каждому;
- можно подобрать под любой уровень физической готовности организма;
- полное погружение, никто не отвлекает во время тренировочного процесса;
- подходят тем, кто любит заниматься в компании;
- общение по интересам, новые знакомства, обмен опытом.
Лучший способ найти свое – это попробовать все виды. Остановиться на тех, которые приносят удовольствие, подходят по интенсивности и состоянию здоровья. Чтобы прочувствовать эффект от занятий, нужно ходить на них регулярно.
Расписание фитнес клуба Лучано в Казани представлено на сайте, в него включены тренировки в зале и в бассейне. Беременным и молодым мамам стоит рассмотреть аква-аэробику, которая улучшит настроение и самочувствие. Занятия ведут квалифицированные инструкторы, которые уделяют внимания каждому клиенту, корректируют правильность выполнения упражнений.
Fitness в Казани в Лучано – это многофункциональное пространство для спорта и отдыха, где представлен большой спектр групповых программ, а также индивидуальный формат. После физической нагрузки можно приятно провести время в Fitness баре.
- аэробные;
- силовые;
- функциональные;
- смешанные (кардио, сила);
- танцевальные классы;
- Body&Mind (йога, пилатес, стретчинг);
- аквааэробика.
Плюсы:
- большой выбор тренировок;
- подойдут практически каждому;
- можно подобрать под любой уровень физической готовности организма;
- полное погружение, никто не отвлекает во время тренировочного процесса;
- подходят тем, кто любит заниматься в компании;
- общение по интересам, новые знакомства, обмен опытом.
Лучший способ найти свое – это попробовать все виды. Остановиться на тех, которые приносят удовольствие, подходят по интенсивности и состоянию здоровья. Чтобы прочувствовать эффект от занятий, нужно ходить на них регулярно.
Расписание фитнес клуба Лучано в Казани представлено на сайте, в него включены тренировки в зале и в бассейне. Беременным и молодым мамам стоит рассмотреть аква-аэробику, которая улучшит настроение и самочувствие. Занятия ведут квалифицированные инструкторы, которые уделяют внимания каждому клиенту, корректируют правильность выполнения упражнений.
Fitness в Казани в Лучано – это многофункциональное пространство для спорта и отдыха, где представлен большой спектр групповых программ, а также индивидуальный формат. После физической нагрузки можно приятно провести время в Fitness баре.
Ваша заявка успешно отправлена, спасибо за обращение!
Ваша заявка не отправлена, попробуйте повторить
