Расписание

Фитнес-центр

ПРЕМИУМ-КЛАССА В САМОМ ЦЕНТРЕ КАЗАНИ ДЛЯ СПОРТА, ОТДЫХА И КОМФОРТА
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Утро
День
Вечер
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Утро
День
Вечер
Sadhana yoga class

Sadhana yoga class

время посещения: Среда с 9:00 до 9:55
КОВАЛЕНКО ИННА
Тренер
КОВАЛЕНКО ИННА
Начальный уровень для подготовки и усложнения практики, по мере возможностей занимающихся. Постижение и совершенствование себя. Йога и её применение индивидуально в формате группы.
Super Sculpt

Super Sculpt

время посещения: Пятница с 9:00 до 9:55
СИТДИКОВА АЛИСА
Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Sculpt

Aqua Sculpt

время посещения: Понедельник с 9:00 до 9:55
КАДЫРОВ ДИАС
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Yoga Intensive 120

Yoga Intensive 120

время посещения: Вторник с 9:00 до 9:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Активная практика для занимающихся больше года. Осваиваем сложные перевернутые позы, балансы на руках, динамические связки.
Aqua Sculpt

Aqua Sculpt

время посещения: Среда с 9:00 до 9:55
КАДЫРОВ ДИАС
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Cross Training

Cross Training

время посещения: Среда с 10:00 до 10:55
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Занятие проходит в многофункциональном зале с использованием оборудования для силового и функционального тренинга и специально подобранных упражнений. Для всех уровней подготовленности.
Yoga Intensive 120

Yoga Intensive 120

время посещения: Четверг с 9:00 до 9:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Активная практика для занимающихся больше года. Осваиваем сложные перевернутые позы, балансы на руках, динамические связки.
Aqua Jump

Aqua Jump

время посещения: Четверг с 10:00 до 10:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка с использованием специальных водных батутов, направленная на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Intreval

Aqua Intreval

время посещения: Пятница с 9:00 до 9:55
КАДЫРОВ ДИАС
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Новый вид группового занятия в бассейне с использованием водных тренажеров. Занятие направлено на тренировку всех групп мышц в режиме силовой выносливости. Идеальная тренировка для тех, кому противопоказана осевая нагрузка. Для всех уровней подготовленности.
Body Pump

Body Pump

время посещения: Пятница с 10:00 до 10:55
ВАЛИЕВ РУСЛАН
Тренер
ВАЛИЕВ РУСЛАН
Силовой класс, направленный на тренировку мышц ягодиц и мышц корпуса. Для всех уровней подготовленности.
BT Swim

BT Swim

время посещения: Воскресенье с 10:00 до 10:55
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
TRX

TRX

время посещения: Воскресенье с 11:00 до 11:55
Это подвесная система для занятий с весом собственного тела. Тренировка направлена на улучшение рельефа тела, координации движений во всех плоскостях. Для всех уровней подготовленности.
Lady's dance

Lady's dance

время посещения: Суббота с 13:00 до 13:55
Белоусова Ксения
Тренер
Белоусова Ксения
Танцевальное направление, в котором сочетается несколько стилей: Jazz-funk, strip, afro, vogue, dancehall, latin dance. Занятие направлено на развитие пластичности, гибкости и женственности. Вы научитесь контролировать своё тело, двигаться под музыку, а также получить удовольствие от собственного танца.
Aqua Cycle

Aqua Cycle

время посещения: Понедельник с 10:00 до 10:55
КАДЫРОВ ДИАС
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Aero yoga

Aero yoga

время посещения: Пятница с 9:00 до 9:55
КОВАЛЕНКО ИННА
Тренер
КОВАЛЕНКО ИННА
AERO YOGA – тренировка сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется в гамаках, а не на коврике, благодаря которому  можно безопасно освоить   большинство перевернутых поз даже новичкам. Максимум 3 человека).
Pilates Reformer Beginner

Pilates Reformer Beginner

время посещения: Понедельник с 11:00 до 11:55
СИТДИКОВА АЛИСА
Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Power training

Power training

время посещения: Вторник с 9:00 до 9:55
Cиловая/круговая тренировка. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества. На уроке делаем акцент на проработку одновременно нескольких мышечных групп с участием мышц стабилизаторов корпуса.
Aqua Upper Body

Aqua Upper Body

время посещения: Вторник с 10:00 до 10:55
КОСОВА АННА
Тренер
КОСОВА АННА
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
BT Swim

BT Swim

время посещения: Среда с 10:00 до 10:55
КАДЫРОВ ДИАС
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Aqua Cycle

Aqua Cycle

время посещения: Пятница с 10:00 до 10:55
КАДЫРОВ ДИАС
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Zumba

Zumba

время посещения: Среда с 9:00 до 9:55
Олисова Юлия
Тренер
Олисова Юлия
ZUMBA- высокоинтенсивное направление танцевального фитнеса под ритмичную музыку. Движения в ней заимствованы из латиноамериканских танцев: румбы, бачаты, кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.
Aqua Cycle

Aqua Cycle

время посещения: Вторник с 18:00 до 18:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
BT Swim

BT Swim

время посещения: Суббота с 10:00 до 10:55
КОСОВА АННА
Тренер
КОСОВА АННА
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Aqua Cross Training

Aqua Cross Training

время посещения: Воскресенье с 11:00 до 11:55
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Новый вид группового занятия в бассейне с использованием водных тренажеров. Занятие направлено на тренировку всех групп мышц в режиме силовой выносливости. Идеальная тренировка для тех, кому противопоказана осевая нагрузка. Для всех уровней подготовленности.
Cross Training

Cross Training

время посещения: Воскресенье с 12:00 до 12:55
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Занятие проходит в многофункциональном зале с использованием оборудования для силового и функционального тренинга и специально подобранных упражнений. Для всех уровней подготовленности.
Aero yoga

Aero yoga

время посещения: Понедельник с 11:00 до 11:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
AERO YOGA – тренировка сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется в гамаках, а не на коврике, благодаря которому  можно безопасно освоить   большинство перевернутых поз даже новичкам. Максимум 3 человека).
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:55
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Pilates Reformer Intermediate

Pilates Reformer Intermediate

время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Бокс/Boxing

Бокс/Boxing

время посещения: Понедельник с 11:00 до 11:55
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Тренер
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
МФР+Stretching

МФР+Stretching

время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:25
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования - массажных роллов и мячиков разных размеров с различной поверхностью. Для всех уровней подготовленности.
Cycle Sprint

Cycle Sprint

время посещения: Вторник с 11:00 до 11:55
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!
Aqua Jump

Aqua Jump

время посещения: Вторник с 11:00 до 11:55
КОСОВА АННА
Тренер
КОСОВА АННА
Интенсивная тренировка с использованием специальных водных батутов, направленная на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Interval

Aqua Interval

время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
TRX

TRX

время посещения: Среда с 11:00 до 11:55
Это подвесная система для занятий с весом собственного тела. Тренировка направлена на улучшение рельефа тела, координации движений во всех плоскостях. Для всех уровней подготовленности.
Yoga meditation

Yoga meditation

время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.
Cycle Sprint

Cycle Sprint

время посещения: Вторник с 10:00 до 10:55
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!
Aqua Mama

Aqua Mama

время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Аква – аэробика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений в воде, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
Pilates Reformer Intermediate

Pilates Reformer Intermediate

время посещения: Вторник с 9:00 до 9:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
BT Swim

BT Swim

время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Бокс/Boxing

Бокс/Boxing

время посещения: Пятница с 11:00 до 11:55
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Тренер
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Aqua Cycle

Aqua Cycle

время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
КОСОВА АННА
Тренер
КОСОВА АННА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Воскресенье с 12:00 до 12:55
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Сlassical dance

Сlassical dance

время посещения: Среда с 11:00 до 11:55
БАРИЕВ АРСЛАН
Тренер
БАРИЕВ АРСЛАН
Это основа хореографии, великая гармония сочетания движений с классической музыкой. Программа обучения классическому танцу развивает выносливость, пластичность, грациозность, выразительность, музыкальность и, конечно утонченный вкус.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Понедельник с 12:30 до 12:55
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Cycle Interval

Cycle Interval

время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
Интервальная тренировка, суть которой чередование высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Для всех уровней подготовленности.
Pilates

Pilates

время посещения: Вторник с 11:00 до 11:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Stretching

Stretching

время посещения: Вторник с 10:00 до 11:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Mama

Aqua Mama

время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55
КОСОВА АННА
Тренер
КОСОВА АННА
Аква – аэробика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений в воде, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Cycle Hard

Cycle Hard

время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
Имитация велогонки на стационарных велосипедах под энергичную музыку. Основная работа проходит на высоком сопротивление. Для среднего уровня и выше.
Zumba

Zumba

время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:55
Олисова Юлия
Тренер
Олисова Юлия
ZUMBA- высокоинтенсивное направление танцевального фитнеса под ритмичную музыку. Движения в ней заимствованы из латиноамериканских танцев: румбы, бачаты, кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Stretching*

Stretching*

время посещения: Пятница с 11:00 до 11:55
СИТДИКОВА АЛИСА
Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Суббота с 12:00 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Воскресенье с 12:30 до 12:55
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Soft class

Soft class

время посещения: Воскресенье с 13:00 до 13:55
Низкоинтенсивная тренировка на всё тело. Для начального и среднего уровня подготовки.
Belly Dance

Belly Dance

время посещения: Пятница с 11:00 до 11:55
ДЖАМАЛЬ СОФИЯ
Тренер
ДЖАМАЛЬ СОФИЯ
BELLY DANCE (танец живота) – древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
Aqua Interval

Aqua Interval

время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:25
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Pilates

Pilates

время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Yoga 60, продвинутый класс

Yoga 60, продвинутый класс

время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:55
КОВАЛЕНКО ИННА
Тренер
КОВАЛЕНКО ИННА
Базовый класс Йога практики. Урок состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, развивает человека всесторонне – через тело, ум и эмоции. Занятие направлено на гармонизацию тела и разума. Для всех уровней подготовленности.
Yoga женский класс

Yoga женский класс

время посещения: Вторник с 12:00 до 12:25
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Мягкая практика для женщин в период менструации, нормализация цикла. Подготовка к климаксу и в климакс. Занятие поможет убрать болевые симптомы пмс, гармонизировать работу органов малого таза, раскрыть женственность, улучшить настроение.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Среда с 12:30 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Stretching

Stretching

время посещения: Среда с 11:00 до 11:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Pilates Reformer Beginner

Pilates Reformer Beginner

время посещения: Суббота с 10:00 до 10:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Stretching

Stretching

время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55
ИВАНОВА ВЕРОНИКА
Тренер
ИВАНОВА ВЕРОНИКА
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Четверг с 12:30 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Пятница с 12:30 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Aqua Interval

Aqua Interval

время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Pilates Reformer Intermediate

Pilates Reformer Intermediate

время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Yoga meditation

Yoga meditation

время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.
Stretching

Stretching

время посещения: Воскресенье с 10:00 до 10:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Суббота с 12:30 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Classical dance PRO

Classical dance PRO

время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
БАРИЕВ АРСЛАН
Тренер
БАРИЕВ АРСЛАН
Это основа хореографии, великая гармония сочетания движений с классической музыкой. Программа обучения классическому танцу развивает выносливость, пластичность, грациозность, выразительность, музыкальность и, конечно утонченный вкус.
Aqua Upper Body

Aqua Upper Body

время посещения: Понедельник с 17:00 до 17:55
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Тренер
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
Corden: osteo relax (practice)

Corden: osteo relax (practice)

время посещения: Понедельник с 13:00 до 13:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!
Soft class

Soft class

время посещения: Вторник с 13:00 до 13:55
Ресслер Лев
Тренер
Ресслер Лев
Низкоинтенсивная тренировка на всё тело. Для начального и среднего уровня подготовки.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Вторник с 12:30 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Aqua Sculpt

Aqua Sculpt

время посещения: Среда с 18:00 до 18:55
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Тренер
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Универсальная Йога 120

Универсальная Йога 120

время посещения: Среда с 11:00 до 11:55
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Это полная система Йоги, которая даёт понимание практики от начального уровня до конечной реализации. В методике Универсальной Йоги собран весь доступный арсенал Йоги: Асаны и Виньясы, Пранаямы, Концентрация и Медитация, выполнение Крий, методы достижения двойственного состояния сознания.
Aqua Interval

Aqua Interval

время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Тренер
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Aqua ABL

Aqua ABL

время посещения: Пятница с 17:00 до 17:55
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Тренер
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, пресса с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Upper Body

Aqua Upper Body

время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
Corden: osteo relax (practice)

Corden: osteo relax (practice)

время посещения: Пятница с 13:00 до 13:55
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!
Pilates Reformer* Intermediate

Pilates Reformer* Intermediate

время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55
Белоусова Ксения
Тренер
Белоусова Ксения
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Club Latina

Club Latina

время посещения: Вторник с 12:00 до 12:25
МАКСИМОВ МАКСИМ
Тренер
МАКСИМОВ МАКСИМ
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.
Aqua ABL

Aqua ABL

время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Тренер
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, пресса с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Yoga ознакомительный класс

Yoga ознакомительный класс

время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Базовый класс Йога практики. Урок состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, развивает человека всесторонне – через тело, ум и эмоции. Занятие направлено на гармонизацию тела и разума. Для всех уровней подготовленности.
Mama Yoga

Mama Yoga

время посещения: Понедельник с 14:00 до 14:55
КОВАЛЕНКО ИННА
Тренер
КОВАЛЕНКО ИННА
Йога практика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
Aqua Cycle

Aqua Cycle

время посещения: Среда с 17:00 до 17:55
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Тренер
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Yoga Spine

Yoga Spine

время посещения: Среда с 13:00 до 13:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Практика со специальным комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц спины и снятие боли. Для всех уровней подготовленности.
Pilates Reformer Beginner

Pilates Reformer Beginner

время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
ШАМСУАРОВ ИСКАНДЕР
Тренер
ШАМСУАРОВ ИСКАНДЕР
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Aqua Cycle

Aqua Cycle

время посещения: Четверг с 18:00 до 18:55
КОСОВА АННА
Тренер
КОСОВА АННА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Super Sculpt

Super Sculpt

время посещения: Пятница с 18:00 до 18:55
Олисова Юлия
Тренер
Олисова Юлия
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Pilates Reformer  (коммерческий класс)

Pilates Reformer (коммерческий класс)

время посещения: Вторник с 13:00 до 13:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Mama Yoga

Mama Yoga

время посещения: Среда с 14:00 до 14:55
Белоусова Ксения
Тренер
Белоусова Ксения
Йога практика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
Soft class

Soft class

время посещения: Четверг с 13:00 до 13:55
Ресслер Лев
Тренер
Ресслер Лев
Низкоинтенсивная тренировка на всё тело. Для начального и среднего уровня подготовки.
Pilates Reformer Intermediate

Pilates Reformer Intermediate

время посещения: Понедельник с 17:00 до 17:55
ШАМСУАРОВ ИСКАНДЕР
Тренер
ШАМСУАРОВ ИСКАНДЕР
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Доска Садху, ознакомительный класс

Доска Садху, ознакомительный класс

время посещения: Четверг с 13:00 до 13:55
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Медитативная практика гвоздестояния. Занятие направлено на повышения уровня осознанности. Вы сможете увидеть свои реальные желания и потребности. Осознать шаблонные реакции. Проработать ограничивающие убеждения, устаревшие паттерны поведения.
Pilates Reformer Intermediate

Pilates Reformer Intermediate

время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Универсальная Йога 120

Универсальная Йога 120

время посещения: Пятница с 14:00 до 14:55
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Это полная система Йоги, которая даёт понимание практики от начального уровня до конечной реализации. В методике Универсальной Йоги собран весь доступный арсенал Йоги: Асаны и Виньясы, Пранаямы, Концентрация и Медитация, выполнение Крий, методы достижения двойственного состояния сознания.
Upper Body

Upper Body

время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
Силовой класс, направленный на проработку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
Super Sculpt

Super Sculpt

время посещения: Среда с 17:00 до 17:55
Олисова Юлия
Тренер
Олисова Юлия
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Бокс/Boxing

Бокс/Boxing

время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Тренер
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Бокс/Boxing

Бокс/Boxing

время посещения: Среда с 18:00 до 18:55
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Тренер
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Corden: osteo relax (practice)

Corden: osteo relax (practice)

время посещения: Среда с 18:00 до 18:55
СИТДИКОВА АЛИСА
Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!
Pilates Reformer Beginner

Pilates Reformer Beginner

время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
Белоусова Ксения
Тренер
Белоусова Ксения
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Pilates Reformer Intermediate

Pilates Reformer Intermediate

время посещения: Среда с 17:00 до 17:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Club Latina

Club Latina

время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55
Юсупова Луиза
Тренер
Юсупова Луиза
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.
Yoga meditation

Yoga meditation

время посещения: Четверг с 16:00 до 16:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.
Club Latina PRO

Club Latina PRO

время посещения: Пятница с 17:00 до 17:55
МАКСИМОВ МАКСИМ
Тренер
МАКСИМОВ МАКСИМ
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.
Club Latina

Club Latina

время посещения: Среда с 17:00 до 17:55
МАКСИМОВ МАКСИМ
Тренер
МАКСИМОВ МАКСИМ
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.
Body Pump

Body Pump

время посещения: Вторник с 18:00 до 18:55
Олисова Юлия
Тренер
Олисова Юлия
Интенсивная силовая тренировка с использованием специальных штанг для проработки основных мышечных групп. Тренирует силовую выносливость. Для среднего уровня подготовки и выше.
Cycle Interval

Cycle Interval

время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
Интервальная тренировка, суть которой чередование высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Для всех уровней подготовленности.
Super Sculpt

Super Sculpt

время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55
Олисова Юлия
Тренер
Олисова Юлия
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Bums&Tabs

Bums&Tabs

время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
Силовой класс, направленный на тренировку мышц ягодиц и мышц корпуса. Для всех уровней подготовленности.
Stretching

Stretching

время посещения: Понедельник с 10:00 до 10:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Bums + tabs

Bums + tabs

время посещения: Четверг с 18:00 до 18:55
Силовой класс, направленный на тренировку мышц ягодиц и мышц корпуса. Для всех уровней подготовленности.
МФР+Stretching

МФР+Stretching

время посещения: Понедельник с 19:00 до 19:55
Ресслер Лев
Тренер
Ресслер Лев
Растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования - массажных роллов и мячиков разных размеров с различной поверхностью. Для всех уровней подготовленности.
Vinyasa Flow Yoga, 90

Vinyasa Flow Yoga, 90

время посещения: Вторник с 19:00 до 19:55
СИТДИКОВА АЛИСА
Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
Класс йоги, направленный на проработку глубинных мышц, улучшение работы дыхательной системы, достижение спокойствие ума, ясности восприятия. Прорабатывает тонус мышц, координацию, гибкость.
Body Pump

Body Pump

время посещения: Суббота с 12:00 до 12:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Cycle Sprint

Cycle Sprint

время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55
Олисова Юлия
Тренер
Олисова Юлия
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!
Настольный теннис (продвинутый класс)

Настольный теннис (продвинутый класс)

время посещения: Вторник с 15:00 до 15:55
Настольный теннис
Aero yoga

Aero yoga

время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Aero yoga
Step

Step

время посещения: Вторник с 19:00 до 19:55
ИВАНОВА ВЕРОНИКА
Тренер
ИВАНОВА ВЕРОНИКА
Step
Zumba

Zumba

время посещения: Понедельник с 17:00 до 17:55
Олисова Юлия
Тренер
Олисова Юлия
ZUMBA- высокоинтенсивное направление танцевального фитнеса под ритмичную музыку. Движения в ней заимствованы из латиноамериканских танцев: румбы, бачаты, кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.
ABS + Stretching

ABS + Stretching

время посещения: Среда с 13:00 до 13:55
СИТДИКОВА АЛИСА
Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
ABS + Stretching
Step

Step

время посещения: Суббота с 14:00 до 14:55
ИВАНОВА ВЕРОНИКА
Тренер
ИВАНОВА ВЕРОНИКА
Step
Power training

Power training

время посещения: Четверг с 10:00 до 10:55
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!
Aero Stretching

Aero Stretching

время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Aero Stretching
Yoga meditation

Yoga meditation

время посещения: Пятница с 17:00 до 17:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.
Настольный теннис (продвинутый класс)

Настольный теннис (продвинутый класс)

время посещения: Четверг с 15:00 до 15:55
Настольный теннис
ABS + Stretching

ABS + Stretching

время посещения: Пятница с 13:00 до 13:55
СИТДИКОВА АЛИСА
Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
ABS + Stretching
Belly Dance

Belly Dance

время посещения: Среда с 18:00 до 18:55
ДЖАМАЛЬ СОФИЯ
Тренер
ДЖАМАЛЬ СОФИЯ
BELLY DANCE (танец живота) – древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
Pilates Reformer  (коммерческий класс)

Pilates Reformer (коммерческий класс)

время посещения: Четверг с 13:00 до 13:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Zumba

Zumba

время посещения: Суббота с 9:00 до 9:55
ZUMBA- высокоинтенсивное направление танцевального фитнеса под ритмичную музыку. Движения в ней заимствованы из латиноамериканских танцев: румбы, бачаты, кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.
Aqua Sculpt

Aqua Sculpt

время посещения: Пятница с 18:00 до 18:55
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Тренер
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Stretching

Stretching

время посещения: Суббота с 12:00 до 12:55
Белоусова Ксения
Тренер
Белоусова Ксения
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Aero yoga

Aero yoga

время посещения: Воскресенье с 9:00 до 9:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Aero yoga
Aero yoga (коммерческий класс)

Aero yoga (коммерческий класс)

время посещения: Среда с 10:00 до 10:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
AERO YOGA – тренировка сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется в гамаках, а не на коврике, благодаря которому  можно безопасно освоить   большинство перевернутых поз даже новичкам. Максимум 3 человека).
Hatha yoga

Hatha yoga

время посещения: Воскресенье с 11:00 до 11:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Hatha yoga
Hatha yoga

Hatha yoga

время посещения: Четверг с 18:00 до 18:55
СИТДИКОВА АЛИСА
Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
HATHA YOGA –  разновидность  практик,  которые  объединяют  асаны,  дыхательные  упражнения  и  концентрацию внимания.  «Ха»  и  «тха»  —  «солнце»  и  «луна».  Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела. Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной позой, чем в виньясе или аштанге.  Более  традиционно  это  направление  определяется как «йога силы» или «средство достижения состояния йоги с помощью силы»
Yoga 60 Продвинутый класс

Yoga 60 Продвинутый класс

время посещения: Пятница с 10:00 до 10:55
КОВАЛЕНКО ИННА
Тренер
КОВАЛЕНКО ИННА
Продвинутый класс Йога практики. Комплекс усложненных асан. Для среднего уровня подготовки и выше.
Водное поло  (коммерческий класс)

Водное поло (коммерческий класс)

время посещения: Суббота с 16:00 до 16:55
ВОДНОЕ ПОЛО – командный водный олимпийский вид спорта, целью в котором является забросить мяч в ворота соперника большее число раз, чем это сделает оппонент в установленное время. Игра проходит в воде, а мяч держат и забрасывают в ворота одной рукой.
Hatha yoga

Hatha yoga

время посещения: Пятница с 16:00 до 16:55
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
HATHA YOGA –  разновидность  практик,  которые  объединяют  асаны,  дыхательные  упражнения  и  концентрацию внимания.  «Ха»  и  «тха»  —  «солнце»  и  «луна».  Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела. Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной позой, чем в виньясе или аштанге.  Более  традиционно  это  направление  определяется как «йога силы» или «средство достижения состояния йоги с помощью силы»
Yoga 60 Продвинутый класс

Yoga 60 Продвинутый класс

время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Продвинутый класс Йога практики. Комплекс усложненных асан. Для среднего уровня подготовки и выше.
Водное поло  (коммерческий класс)

Водное поло (коммерческий класс)

время посещения: Воскресенье с 14:00 до 14:55
ВОДНОЕ ПОЛО – командный водный олимпийский вид спорта, целью в котором является забросить мяч в ворота соперника большее число раз, чем это сделает оппонент в установленное время. Игра проходит в воде, а мяч держат и забрасывают в ворота одной рукой.
Super Sculpt

Super Sculpt

время посещения: Понедельник с 9:00 до 9:55
Олисова Юлия
Тренер
Олисова Юлия
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
МФР+Stretching

МФР+Stretching

время посещения: Четверг с 19:00 до 19:55
СИТДИКОВА АЛИСА
Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
Растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования - массажных роллов и мячиков разных размеров с различной поверхностью. Для всех уровней подготовленности.
Corden: osteo relax (practice)

Corden: osteo relax (practice)

время посещения: Вторник с 13:00 до 13:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!
Healthy Back

Healthy Back

время посещения: Вторник с 18:00 до 18:55
ИВАНОВА ВЕРОНИКА
Тренер
ИВАНОВА ВЕРОНИКА
Healthy Back
Настольный теннис (начальный класс)

Настольный теннис (начальный класс)

время посещения: Четверг с 16:00 до 16:55
Настольный теннис
Настольный теннис (начальный класс)

Настольный теннис (начальный класс)

время посещения: Вторник с 16:00 до 16:55
Настольный теннис
Бокс/Boxing

Бокс/Boxing

время посещения: Пятница с 18:00 до 18:55
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Тренер
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Belly Dance

Belly Dance

время посещения: Четверг с 15:00 до 15:55
ДЖАМАЛЬ СОФИЯ
Тренер
ДЖАМАЛЬ СОФИЯ
BELLY DANCE (танец живота) – древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
Ваша заявка успешно отправлена, спасибо за обращение!
Ваша заявка не отправлена, попробуйте повторить
Мы используем cookie на нашем сайте
Извините, ваш браузер не поддерживается