
Фитнес-центр
ПРЕМИУМ-КЛАССА В САМОМ ЦЕНТРЕ КАЗАНИ ДЛЯ СПОРТА, ОТДЫХА И КОМФОРТА
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Утро
9:00
10:00
11:00
День
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
Вечер
17:00
18:00
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Утро
10:00
11:00
День
12:00
12:30
Вечер
17:00

Sadhana yoga class
время посещения: Среда с 9:00 до 9:55

Тренер
КОВАЛЕНКО ИННА
Начальный уровень для подготовки и усложнения практики, по мере возможностей занимающихся. Постижение и совершенствование себя. Йога и её применение индивидуально в формате группы.

Super Sculpt
время посещения: Пятница с 9:00 до 9:55

Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.

Aqua Sculpt
время посещения: Понедельник с 9:00 до 9:55

Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.

Yoga Intensive 120
время посещения: Вторник с 9:00 до 9:55

Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Активная практика для занимающихся больше года. Осваиваем сложные перевернутые позы, балансы на руках, динамические связки.

Aqua Sculpt
время посещения: Среда с 9:00 до 9:55

Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.

Cross Training
время посещения: Среда с 10:00 до 10:55
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Занятие проходит в многофункциональном зале с использованием оборудования для силового и функционального тренинга и специально подобранных упражнений. Для всех уровней подготовленности.

Yoga Intensive 120
время посещения: Четверг с 9:00 до 9:55

Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Активная практика для занимающихся больше года. Осваиваем сложные перевернутые позы, балансы на руках, динамические связки.

Aqua Jump
время посещения: Четверг с 10:00 до 10:55

Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка с использованием специальных водных батутов, направленная на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.

Aqua Intreval
время посещения: Пятница с 9:00 до 9:55

Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Новый вид группового занятия в бассейне с использованием водных тренажеров. Занятие направлено на тренировку всех групп мышц в режиме силовой выносливости. Идеальная тренировка для тех, кому противопоказана осевая нагрузка. Для всех уровней подготовленности.

Body Pump
время посещения: Пятница с 10:00 до 10:55

Тренер
ВАЛИЕВ РУСЛАН
Силовой класс, направленный на тренировку мышц ягодиц и мышц корпуса. Для всех уровней подготовленности.

BT Swim
время посещения: Воскресенье с 10:00 до 10:55

Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.

TRX
время посещения: Воскресенье с 11:00 до 11:55
Это подвесная система для занятий с весом собственного тела. Тренировка направлена на улучшение рельефа тела, координации движений во всех плоскостях. Для всех уровней подготовленности.

Lady's dance
время посещения: Суббота с 13:00 до 13:55

Тренер
Белоусова Ксения
Танцевальное направление, в котором сочетается несколько стилей: Jazz-funk, strip, afro, vogue, dancehall, latin dance. Занятие направлено на развитие пластичности, гибкости и женственности. Вы научитесь контролировать своё тело, двигаться под музыку, а также получить удовольствие от собственного танца.

Aqua Cycle
время посещения: Понедельник с 10:00 до 10:55

Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.

Aero yoga
время посещения: Пятница с 9:00 до 9:55

Тренер
КОВАЛЕНКО ИННА
AERO YOGA – тренировка сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется в гамаках, а не на коврике, благодаря которому можно безопасно освоить большинство перевернутых поз даже новичкам. Максимум 3 человека).

Pilates Reformer Beginner
время посещения: Понедельник с 11:00 до 11:55

Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Power training
время посещения: Вторник с 9:00 до 9:55
Cиловая/круговая тренировка. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества. На уроке делаем акцент на проработку одновременно нескольких мышечных групп с участием мышц стабилизаторов корпуса.

Aqua Upper Body
время посещения: Вторник с 10:00 до 10:55

Тренер
КОСОВА АННА
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.

BT Swim
время посещения: Среда с 10:00 до 10:55

Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.

Aqua Cycle
время посещения: Пятница с 10:00 до 10:55

Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.

Zumba
время посещения: Среда с 9:00 до 9:55

Тренер
Олисова Юлия
ZUMBA- высокоинтенсивное направление танцевального
фитнеса под ритмичную музыку. Движения в ней заимствованы из латиноамериканских танцев: румбы, бачаты,
кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.

Aqua Cycle
время посещения: Вторник с 18:00 до 18:55

Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.

BT Swim
время посещения: Суббота с 10:00 до 10:55

Тренер
КОСОВА АННА
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.

Aqua Cross Training
время посещения: Воскресенье с 11:00 до 11:55

Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Новый вид группового занятия в бассейне с использованием водных тренажеров. Занятие направлено на тренировку всех групп мышц в режиме силовой выносливости. Идеальная тренировка для тех, кому противопоказана осевая нагрузка. Для всех уровней подготовленности.

Cross Training
время посещения: Воскресенье с 12:00 до 12:55
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Занятие проходит в многофункциональном зале с использованием оборудования для силового и функционального тренинга и специально подобранных упражнений. Для всех уровней подготовленности.

Aero yoga
время посещения: Понедельник с 11:00 до 11:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
AERO YOGA – тренировка сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется в гамаках, а не на коврике, благодаря которому можно безопасно освоить большинство перевернутых поз даже новичкам. Максимум 3 человека).

Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:55

Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.

Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Бокс/Boxing
время посещения: Понедельник с 11:00 до 11:55

Тренер
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.

МФР+Stretching
время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:25

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования - массажных роллов и мячиков разных размеров с различной поверхностью. Для всех уровней подготовленности.

Cycle Sprint
время посещения: Вторник с 11:00 до 11:55
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!

Aqua Jump
время посещения: Вторник с 11:00 до 11:55

Тренер
КОСОВА АННА
Интенсивная тренировка с использованием специальных водных батутов, направленная на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.

Aqua Interval
время посещения: Среда с 12:00 до 12:55

Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.

TRX
время посещения: Среда с 11:00 до 11:55
Это подвесная система для занятий с весом собственного тела. Тренировка направлена на улучшение рельефа тела, координации движений во всех плоскостях. Для всех уровней подготовленности.

Yoga meditation
время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.

Cycle Sprint
время посещения: Вторник с 10:00 до 10:55
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!

Aqua Mama
время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55

Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Аква – аэробика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений в воде, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.

Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Вторник с 9:00 до 9:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

BT Swim
время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55

Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.

Бокс/Boxing
время посещения: Пятница с 11:00 до 11:55

Тренер
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.

Aqua Cycle
время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55

Тренер
КОСОВА АННА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.

Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Воскресенье с 12:00 до 12:55

Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.

Сlassical dance
время посещения: Среда с 11:00 до 11:55

Тренер
БАРИЕВ АРСЛАН
Это основа хореографии, великая гармония сочетания движений с классической музыкой. Программа обучения классическому танцу развивает выносливость, пластичность, грациозность, выразительность, музыкальность и, конечно утонченный вкус.

Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Понедельник с 12:30 до 12:55

Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.

Cycle Interval
время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
Интервальная тренировка, суть которой чередование высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Для всех уровней подготовленности.

Pilates
время посещения: Вторник с 11:00 до 11:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Stretching
время посещения: Вторник с 10:00 до 11:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.

Aqua Mama
время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55

Тренер
КОСОВА АННА
Аква – аэробика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений в воде, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.

Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Среда с 12:00 до 12:55

Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.

Cycle Hard
время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
Имитация велогонки на стационарных велосипедах под энергичную музыку. Основная работа проходит на высоком сопротивление. Для среднего уровня и выше.

Zumba
время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:55

Тренер
Олисова Юлия
ZUMBA- высокоинтенсивное направление танцевального
фитнеса под ритмичную музыку. Движения в ней заимствованы из латиноамериканских танцев: румбы, бачаты,
кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.

Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55

Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.

Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55

Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.

Stretching*
время посещения: Пятница с 11:00 до 11:55

Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.

Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Суббота с 12:00 до 12:55

Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.

Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Воскресенье с 12:30 до 12:55

Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.

Soft class
время посещения: Воскресенье с 13:00 до 13:55
Низкоинтенсивная тренировка на всё тело. Для начального и среднего уровня подготовки.

Belly Dance
время посещения: Пятница с 11:00 до 11:55

Тренер
ДЖАМАЛЬ СОФИЯ
BELLY DANCE (танец живота) – древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.

Aqua Interval
время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:25

Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.

Pilates
время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Yoga 60, продвинутый класс
время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:55

Тренер
КОВАЛЕНКО ИННА
Базовый класс Йога практики. Урок состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, развивает человека всесторонне – через тело, ум и эмоции. Занятие направлено на гармонизацию тела и разума. Для всех уровней подготовленности.

Yoga женский класс
время посещения: Вторник с 12:00 до 12:25

Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Мягкая практика для женщин в период менструации, нормализация цикла. Подготовка к климаксу и в климакс. Занятие поможет убрать болевые симптомы пмс, гармонизировать работу органов малого таза, раскрыть женственность, улучшить настроение.

Гимнастика (AquaCup II) $
время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55

Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.

Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Среда с 12:30 до 12:55

Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.

Stretching
время посещения: Среда с 11:00 до 11:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.

Pilates Reformer Beginner
время посещения: Суббота с 10:00 до 10:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Stretching
время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55

Тренер
ИВАНОВА ВЕРОНИКА
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.

Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Четверг с 12:30 до 12:55

Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.

Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Пятница с 12:30 до 12:55

Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.

Aqua Interval
время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55

Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.

Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Yoga meditation
время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.

Stretching
время посещения: Воскресенье с 10:00 до 10:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.

Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Суббота с 12:30 до 12:55

Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.

Classical dance PRO
время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55

Тренер
БАРИЕВ АРСЛАН
Это основа хореографии, великая гармония сочетания движений с классической музыкой. Программа обучения классическому танцу развивает выносливость, пластичность, грациозность, выразительность, музыкальность и, конечно утонченный вкус.

Aqua Upper Body
время посещения: Понедельник с 17:00 до 17:55

Тренер
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.

Corden: osteo relax (practice)
время посещения: Понедельник с 13:00 до 13:55

Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!

Soft class
время посещения: Вторник с 13:00 до 13:55

Тренер
Ресслер Лев
Низкоинтенсивная тренировка на всё тело. Для начального и среднего уровня подготовки.

Коррекция (AquaCup I) $
время посещения: Вторник с 12:30 до 12:55

Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.

Aqua Sculpt
время посещения: Среда с 18:00 до 18:55

Тренер
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.

Универсальная Йога 120
время посещения: Среда с 11:00 до 11:55

Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Это полная система Йоги, которая даёт понимание практики от начального уровня до конечной реализации. В методике Универсальной Йоги собран весь доступный арсенал Йоги: Асаны и Виньясы, Пранаямы, Концентрация и Медитация, выполнение Крий, методы достижения двойственного состояния сознания.

Aqua Interval
время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55

Тренер
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.

Aqua ABL
время посещения: Пятница с 17:00 до 17:55

Тренер
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, пресса с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.

Aqua Upper Body
время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55

Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.

Corden: osteo relax (practice)
время посещения: Пятница с 13:00 до 13:55

Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!

Pilates Reformer* Intermediate
время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55

Тренер
Белоусова Ксения
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Club Latina
время посещения: Вторник с 12:00 до 12:25

Тренер
МАКСИМОВ МАКСИМ
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.

Aqua ABL
время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55

Тренер
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, пресса с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.

Yoga ознакомительный класс
время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55

Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Базовый класс Йога практики. Урок состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, развивает человека всесторонне – через тело, ум и эмоции. Занятие направлено на гармонизацию тела и разума. Для всех уровней подготовленности.

Mama Yoga
время посещения: Понедельник с 14:00 до 14:55

Тренер
КОВАЛЕНКО ИННА
Йога практика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.

Aqua Cycle
время посещения: Среда с 17:00 до 17:55

Тренер
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.

Yoga Spine
время посещения: Среда с 13:00 до 13:55

Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Практика со специальным комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц спины и снятие боли. Для всех уровней подготовленности.

Pilates Reformer Beginner
время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55

Тренер
ШАМСУАРОВ ИСКАНДЕР
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Aqua Cycle
время посещения: Четверг с 18:00 до 18:55

Тренер
КОСОВА АННА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.

Super Sculpt
время посещения: Пятница с 18:00 до 18:55

Тренер
Олисова Юлия
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.

Pilates Reformer (коммерческий класс)
время посещения: Вторник с 13:00 до 13:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Mama Yoga
время посещения: Среда с 14:00 до 14:55

Тренер
Белоусова Ксения
Йога практика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.

Soft class
время посещения: Четверг с 13:00 до 13:55

Тренер
Ресслер Лев
Низкоинтенсивная тренировка на всё тело. Для начального и среднего уровня подготовки.

Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Понедельник с 17:00 до 17:55

Тренер
ШАМСУАРОВ ИСКАНДЕР
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Доска Садху, ознакомительный класс
время посещения: Четверг с 13:00 до 13:55

Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Медитативная практика гвоздестояния. Занятие направлено на повышения уровня осознанности. Вы сможете увидеть свои реальные желания и потребности. Осознать шаблонные реакции. Проработать ограничивающие убеждения, устаревшие паттерны поведения.

Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Универсальная Йога 120
время посещения: Пятница с 14:00 до 14:55

Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Это полная система Йоги, которая даёт понимание практики от начального уровня до конечной реализации. В методике Универсальной Йоги собран весь доступный арсенал Йоги: Асаны и Виньясы, Пранаямы, Концентрация и Медитация, выполнение Крий, методы достижения двойственного состояния сознания.

Upper Body
время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
Силовой класс, направленный на проработку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.

Super Sculpt
время посещения: Среда с 17:00 до 17:55

Тренер
Олисова Юлия
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.

Бокс/Boxing
время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55

Тренер
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.

Бокс/Boxing
время посещения: Среда с 18:00 до 18:55

Тренер
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.

Corden: osteo relax (practice)
время посещения: Среда с 18:00 до 18:55

Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!

Pilates Reformer Beginner
время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55

Тренер
Белоусова Ксения
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Среда с 17:00 до 17:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Club Latina
время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55

Тренер
Юсупова Луиза
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.

Yoga meditation
время посещения: Четверг с 16:00 до 16:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.

Club Latina PRO
время посещения: Пятница с 17:00 до 17:55

Тренер
МАКСИМОВ МАКСИМ
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.

Club Latina
время посещения: Среда с 17:00 до 17:55

Тренер
МАКСИМОВ МАКСИМ
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.

Body Pump
время посещения: Вторник с 18:00 до 18:55

Тренер
Олисова Юлия
Интенсивная силовая тренировка с использованием специальных штанг для проработки основных мышечных групп. Тренирует силовую выносливость. Для среднего уровня подготовки и выше.

Cycle Interval
время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
Интервальная тренировка, суть которой чередование высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Для всех уровней подготовленности.

Super Sculpt
время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55

Тренер
Олисова Юлия
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.

Bums&Tabs
время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
Силовой класс, направленный на тренировку мышц ягодиц и мышц корпуса. Для всех уровней подготовленности.

Stretching
время посещения: Понедельник с 10:00 до 10:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.

Bums + tabs
время посещения: Четверг с 18:00 до 18:55
Силовой класс, направленный на тренировку мышц ягодиц и мышц корпуса. Для всех уровней подготовленности.

МФР+Stretching
время посещения: Понедельник с 19:00 до 19:55

Тренер
Ресслер Лев
Растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования - массажных роллов и мячиков разных размеров с различной поверхностью. Для всех уровней подготовленности.

Vinyasa Flow Yoga, 90
время посещения: Вторник с 19:00 до 19:55

Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
Класс йоги, направленный на проработку глубинных мышц, улучшение работы дыхательной системы, достижение спокойствие ума, ясности восприятия. Прорабатывает тонус мышц, координацию, гибкость.

Body Pump
время посещения: Суббота с 12:00 до 12:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Cycle Sprint
время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55

Тренер
Олисова Юлия
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!

Настольный теннис (продвинутый класс)
время посещения: Вторник с 15:00 до 15:55
Настольный теннис

Aero yoga
время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Aero yoga

Step
время посещения: Вторник с 19:00 до 19:55

Тренер
ИВАНОВА ВЕРОНИКА
Step

Zumba
время посещения: Понедельник с 17:00 до 17:55

Тренер
Олисова Юлия
ZUMBA- высокоинтенсивное направление танцевального
фитнеса под ритмичную музыку. Движения в ней заимствованы из латиноамериканских танцев: румбы, бачаты,
кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.

ABS + Stretching
время посещения: Среда с 13:00 до 13:55

Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
ABS + Stretching

Step
время посещения: Суббота с 14:00 до 14:55

Тренер
ИВАНОВА ВЕРОНИКА
Step

Power training
время посещения: Четверг с 10:00 до 10:55
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!

Aero Stretching
время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Aero Stretching

Yoga meditation
время посещения: Пятница с 17:00 до 17:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.

Настольный теннис (продвинутый класс)
время посещения: Четверг с 15:00 до 15:55
Настольный теннис

ABS + Stretching
время посещения: Пятница с 13:00 до 13:55

Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
ABS + Stretching

Belly Dance
время посещения: Среда с 18:00 до 18:55

Тренер
ДЖАМАЛЬ СОФИЯ
BELLY DANCE (танец живота) – древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.

Pilates Reformer (коммерческий класс)
время посещения: Четверг с 13:00 до 13:55
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.

Zumba
время посещения: Суббота с 9:00 до 9:55
ZUMBA- высокоинтенсивное направление танцевального
фитнеса под ритмичную музыку. Движения в ней заимствованы из латиноамериканских танцев: румбы, бачаты,
кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.

Aqua Sculpt
время посещения: Пятница с 18:00 до 18:55

Тренер
УШАКОВА ЕКАТЕРИНА
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.

Stretching
время посещения: Суббота с 12:00 до 12:55

Тренер
Белоусова Ксения
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.

Aero yoga
время посещения: Воскресенье с 9:00 до 9:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Aero yoga

Aero yoga (коммерческий класс)
время посещения: Среда с 10:00 до 10:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
AERO YOGA – тренировка сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется в гамаках, а не на коврике, благодаря которому можно безопасно освоить большинство перевернутых поз даже новичкам. Максимум 3 человека).

Hatha yoga
время посещения: Воскресенье с 11:00 до 11:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
Hatha yoga

Hatha yoga
время посещения: Четверг с 18:00 до 18:55

Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
HATHA YOGA – разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела. Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной позой, чем в виньясе или аштанге. Более традиционно это направление определяется как «йога силы» или «средство достижения состояния йоги с помощью силы»

Yoga 60 Продвинутый класс
время посещения: Пятница с 10:00 до 10:55

Тренер
КОВАЛЕНКО ИННА
Продвинутый класс Йога практики. Комплекс усложненных асан. Для среднего уровня подготовки и выше.

Водное поло (коммерческий класс)
время посещения: Суббота с 16:00 до 16:55
ВОДНОЕ ПОЛО – командный водный олимпийский вид спорта, целью в котором является забросить мяч в ворота соперника большее число раз, чем это сделает оппонент в установленное время. Игра проходит в воде, а мяч держат и забрасывают в ворота одной рукой.

Hatha yoga
время посещения: Пятница с 16:00 до 16:55

Тренер
ЛОБАНОВА АЛЕСЯ
HATHA YOGA – разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела. Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной позой, чем в виньясе или аштанге. Более традиционно это направление определяется как «йога силы» или «средство достижения состояния йоги с помощью силы»

Yoga 60 Продвинутый класс
время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55

Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Продвинутый класс Йога практики. Комплекс усложненных асан. Для среднего уровня подготовки и выше.

Водное поло (коммерческий класс)
время посещения: Воскресенье с 14:00 до 14:55
ВОДНОЕ ПОЛО – командный водный олимпийский вид спорта, целью в котором является забросить мяч в ворота соперника большее число раз, чем это сделает оппонент в установленное время. Игра проходит в воде, а мяч держат и забрасывают в ворота одной рукой.

Super Sculpt
время посещения: Понедельник с 9:00 до 9:55

Тренер
Олисова Юлия
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.

МФР+Stretching
время посещения: Четверг с 19:00 до 19:55

Тренер
СИТДИКОВА АЛИСА
Растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования - массажных роллов и мячиков разных размеров с различной поверхностью. Для всех уровней подготовленности.

Corden: osteo relax (practice)
время посещения: Вторник с 13:00 до 13:55

Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!

Healthy Back
время посещения: Вторник с 18:00 до 18:55

Тренер
ИВАНОВА ВЕРОНИКА
Healthy Back

Настольный теннис (начальный класс)
время посещения: Четверг с 16:00 до 16:55
Настольный теннис

Настольный теннис (начальный класс)
время посещения: Вторник с 16:00 до 16:55
Настольный теннис

Бокс/Boxing
время посещения: Пятница с 18:00 до 18:55

Тренер
СЧАСТЛИВЦЕВА ПОЛИНА
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.

Belly Dance
время посещения: Четверг с 15:00 до 15:55

Тренер
ДЖАМАЛЬ СОФИЯ
BELLY DANCE (танец живота) – древнее искусство, которое было взято за основу одного популярного направления в фитнесе. Для belly dance характерна ритмичность движений, задействование всех участков тела: рук, бедер, живота, таза, ног и т. д. В процессе такого танца организм
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
получает высокую нагрузку, органы и мышечная ткань насыщаются кислородом.
Ваша заявка успешно отправлена, спасибо за обращение!
Ваша заявка не отправлена, попробуйте повторить
Мы используем cookie на нашем сайте
ЗАБРОНИРОВАТЬ СТОЛИК
Узнайте подробнее
Задайте вопрос
Оставьте отзыв
Узнать подробнее
Записаться
Забронировать предложение
Забронировать программу
Задайте вопрос
Забронировать
Забронировать
Оставьте заявку
Оставить заявку на консультацию
Забронируйте номер
Заказ экскурсии
Оставить заявку
Оставить заявку
Оставить заявку
Заказ трансфера
Оставьте заявку
Извините, ваш браузер не поддерживается