Расписание

Фитнес-центр

ПРЕМИУМ-КЛАССА В САМОМ ЦЕНТРЕ КАЗАНИ ДЛЯ СПОРТА, ОТДЫХА И КОМФОРТА
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Утро
День
Вечер
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Утро
День
Вечер
Aqua Sculpt

Aqua Sculpt

время посещения: Понедельник с 9:00 до 9:55
КАДЫРОВ ДИАС
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Jumping

Jumping

время посещения: Понедельник с 10:00 до 10:55
ПАНАРИН ИГОРЬ
Тренер
ПАНАРИН ИГОРЬ
это система кардиотренировок на мини батутах. Во время сессии джампинга спокойные шаги, покачивания и упражнения на баланс чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжками. Включает аэробную разминку с простыми шагами, прыжки из приседа в ножницы, а также мягкие прыжки на двух или одной ноге. Простые упражнения на батуте сжигают до 800 ккал в час. Батут не перегружает суставы и позвоночник. Занятия проводятся в интервальном режиме, что позволяет немного ускорить метаболизм после тренировки.
Yoga 90, Intensive class

Yoga 90, Intensive class

время посещения: Вторник с 9:00 до 9:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Активная практика для занимающихся больше года. Осваиваем сложные перевернутые позы, балансы на руках, динамические связки.
Aqua Soft

Aqua Soft

время посещения: Вторник с 10:00 до 10:55
Тренер
Низкоинтенсивная тренировка для людей 60+. Специальный комплекс упражнений в спокойном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на мелкой воде. Для низкого уровня подготовленности и выше.
Aqua Sculpt

Aqua Sculpt

время посещения: Среда с 9:00 до 9:55
КАДЫРОВ ДИАС
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Cross Training

Cross Training

время посещения: Среда с 10:00 до 10:55
АПАЕВ АНАР
Тренер
АПАЕВ АНАР
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Занятие проходит в многофункциональном зале с использованием оборудования для силового и функционального тренинга и специально подобранных упражнений. Для всех уровней подготовленности.
Yoga 90, Intensive class

Yoga 90, Intensive class

время посещения: Четверг с 9:00 до 9:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Активная практика для занимающихся больше года. Осваиваем сложные перевернутые позы, балансы на руках, динамические связки.
Aqua Jump

Aqua Jump

время посещения: Четверг с 10:00 до 10:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка с использованием специальных водных батутов, направленная на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Cross Training

Aqua Cross Training

время посещения: Пятница с 9:00 до 9:55
КАДЫРОВ ДИАС
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Новый вид группового занятия в бассейне с использованием водных тренажеров. Занятие направлено на тренировку всех групп мышц в режиме силовой выносливости. Идеальная тренировка для тех, кому противопоказана осевая нагрузка. Для всех уровней подготовленности.
Bums + tabs

Bums + tabs

время посещения: Пятница с 10:00 до 10:55
ЗАМАЛЕЕВА ГУЛЬНАРА
Тренер
ЗАМАЛЕЕВА ГУЛЬНАРА
Силовой класс, направленный на тренировку мышц ягодиц и мышц корпуса. Для всех уровней подготовленности.
Classical dance

Classical dance

время посещения: Суббота с 10:00 до 10:55
ХАЛИКОВ ЭМИЛЬ
Тренер
ХАЛИКОВ ЭМИЛЬ
Это основа хореографии, великая гармония сочетания движений с классической музыкой. Программа обучения классическому танцу развивает выносливость, пластичность, грациозность, выразительность, музыкальность и, конечно утонченный вкус.
Aqua Soft

Aqua Soft

время посещения: Суббота с 10:00 до 10:55
Тренер
Низкоинтенсивная тренировка для людей 60+. Специальный комплекс упражнений в спокойном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на мелкой воде. Для низкого уровня подготовленности и выше.
BT Swim

BT Swim

время посещения: Воскресенье с 10:00 до 10:55
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
TRX

TRX

время посещения: Воскресенье с 11:00 до 11:55
АПАЕВ АНАР
Тренер
АПАЕВ АНАР
Это подвесная система для занятий с весом собственного тела. Тренировка направлена на улучшение рельефа тела, координации движений во всех плоскостях. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Cycle

Aqua Cycle

время посещения: Понедельник с 10:00 до 10:55
КАДЫРОВ ДИАС
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Pilates Reformer Intermediate

Pilates Reformer Intermediate

время посещения: Понедельник с 11:00 до 11:55
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Тренер
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Power training

Power training

время посещения: Вторник с 10:00 до 10:55
ПАНАРИН ИГОРЬ
Тренер
ПАНАРИН ИГОРЬ
Cиловая/круговая тренировка. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества. На уроке делаем акцент на проработку одновременно нескольких мышечных групп с участием мышц стабилизаторов корпуса.
Aqua Noodless

Aqua Noodless

время посещения: Вторник с 10:00 до 10:55
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Тренер
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Интенсивное занятие, направленное на тренировку всего тела с использованием оборудования Noodles. Для всех уровней подготовленности.
BT Swim

BT Swim

время посещения: Среда с 10:00 до 10:55
КАДЫРОВ ДИАС
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Lady's dance

Lady's dance

время посещения: Среда с 11:00 до 11:55
СВИЩЁВА ВИКТОРИЯ
Тренер
СВИЩЁВА ВИКТОРИЯ
Танцевальное направление, в котором сочетается несколько стилей: Jazz-funk, strip, afro, vogue, dancehall, latin dance. Занятие направлено на развитие пластичности, гибкости и женственности. Вы научитесь контролировать своё тело, двигаться под музыку, а также получить удовольствие от собственного танца.
Jumping + Power

Jumping + Power

время посещения: Четверг с 10:00 до 10:55
ПАНАРИН ИГОРЬ
Тренер
ПАНАРИН ИГОРЬ
Это система кардиотренировок на мини батутах чередуется с силовыми и функциональными упражнениями с небольшими весами на полу.
Aqua Flat

Aqua Flat

время посещения: Четверг с 10:00 до 10:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка с использованием специальных плотов, направленная на укрепление и тренировку всех мышечных групп. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Aqua Cycle

Aqua Cycle

время посещения: Пятница с 10:00 до 10:55
КАДЫРОВ ДИАС
Тренер
КАДЫРОВ ДИАС
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Yoga 60 начальный класс

Yoga 60 начальный класс

время посещения: Пятница с 10:00 до 10:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Базовый класс Йога практики. Урок состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, развивает человека всесторонне – через тело, ум и эмоции. Занятие направлено на гармонизацию тела и разума. Для всех уровней подготовленности.
Pilates Reformer Intermediate

Pilates Reformer Intermediate

время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
МАНАПОВА СВЕТЛАНА
Тренер
МАНАПОВА СВЕТЛАНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
BT Swim

BT Swim

время посещения: Суббота с 10:00 до 10:55
КОСОВА АННА
Тренер
КОСОВА АННА
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Aqua Cross Training

Aqua Cross Training

время посещения: Воскресенье с 11:00 до 11:55
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Новый вид группового занятия в бассейне с использованием водных тренажеров. Занятие направлено на тренировку всех групп мышц в режиме силовой выносливости. Идеальная тренировка для тех, кому противопоказана осевая нагрузка. Для всех уровней подготовленности.
Cross Training

Cross Training

время посещения: Воскресенье с 12:00 до 12:55
АПАЕВ АНАР
Тренер
АПАЕВ АНАР
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Занятие проходит в многофункциональном зале с использованием оборудования для силового и функционального тренинга и специально подобранных упражнений. Для всех уровней подготовленности.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:55
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Бокс/Boxing

Бокс/Boxing

время посещения: Понедельник с 11:00 до 11:55
ЕРМАЧЕНКО АРТЁМ
Тренер
ЕРМАЧЕНКО АРТЁМ
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Cycle Sprint

Cycle Sprint

время посещения: Вторник с 11:00 до 11:55
ПАНАРИН ИГОРЬ
Тренер
ПАНАРИН ИГОРЬ
Высокоинтенсивная кардиотренировка. Имитация велогонки по пересеченной местности. Это драйв и скорость в чистом виде. Уйди в отрыв! Будь первым!
Aqua ABL

Aqua ABL

время посещения: Вторник с 11:00 до 11:55
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Тренер
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, пресса с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Interval

Aqua Interval

время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Stretching

Stretching

время посещения: Среда с 11:00 до 11:55
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Тренер
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Yoga meditation

Yoga meditation

время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
ЧЕКМЕНЕВ ДЕНИС
Тренер
ЧЕКМЕНЕВ ДЕНИС
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.
Aqua Mama

Aqua Mama

время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Аква – аэробика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений в воде, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
BT Swim

BT Swim

время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Stretching

Stretching

время посещения: Пятница с 11:00 до 11:55
ЗАМАЛЕЕВА ГУЛЬНАРА
Тренер
ЗАМАЛЕЕВА ГУЛЬНАРА
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Power training

Power training

время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
ПАНАРИН ИГОРЬ
Тренер
ПАНАРИН ИГОРЬ
Cиловая/круговая тренировка. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества. На уроке делаем акцент на проработку одновременно нескольких мышечных групп с участием мышц стабилизаторов корпуса.
Aqua Cycle

Aqua Cycle

время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
КОСОВА АННА
Тренер
КОСОВА АННА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Воскресенье с 12:00 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Понедельник с 12:30 до 12:55
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Тренер
БОРИСОВ ЕВГЕНИЙ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
МФР+Stretching

МФР+Stretching

время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:25
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Тренер
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования - массажных роллов и мячиков разных размеров с различной поверхностью. Для всех уровней подготовленности.
Pilates

Pilates

время посещения: Вторник с 11:00 до 11:55
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Тренер
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Aqua Mama

Aqua Mama

время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Тренер
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Аква – аэробика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений в воде, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
TRX

TRX

время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
АПАЕВ АНАР
Тренер
АПАЕВ АНАР
Это подвесная система для занятий с весом собственного тела. Тренировка направлена на улучшение рельефа тела, координации движений во всех плоскостях. Для всех уровней подготовленности.
Cycle Hard

Cycle Hard

время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
ПАНАРИН ИГОРЬ
Тренер
ПАНАРИН ИГОРЬ
Имитация велогонки на стационарных велосипедах под энергичную музыку. Основная работа проходит на высоком сопротивление. Для среднего уровня и выше.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Бокс/Boxing

Бокс/Boxing

время посещения: Пятница с 11:00 до 11:55
ЕРМАЧЕНКО АРТЁМ
Тренер
ЕРМАЧЕНКО АРТЁМ
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Дао Ци Гун (Chi Gun)

Дао Ци Гун (Chi Gun)

время посещения: Суббота с 11:00 до 11:55
ЗАМАЛЕЕВА ГУЛЬНАРА
Тренер
ЗАМАЛЕЕВА ГУЛЬНАРА
На уроке представлено даосское направление практики ци-гун. Занятие проходит стоя с концентрацией внимания на медленном выполнении волновых движений в ритме с дыханием для гармонизации общего состояния организма.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Суббота с 12:00 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Воскресенье с 12:30 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Soft class

Soft class

время посещения: Воскресенье с 13:00 до 13:55
ТОЛСТОБРОВ КИРИЛЛ
Тренер
ТОЛСТОБРОВ КИРИЛЛ
Низкоинтенсивная тренировка на всё тело. Для начального и среднего уровня подготовки.
Aqua Interval

Aqua Interval

время посещения: Понедельник с 13:00 до 13:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Yoga 60, начальный класс

Yoga 60, начальный класс

время посещения: Понедельник с 12:00 до 12:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Базовый класс Йога практики. Урок состоит из асан, дыхательных техник и медитаций, развивает человека всесторонне – через тело, ум и эмоции. Занятие направлено на гармонизацию тела и разума. Для всех уровней подготовленности.
Yoga женский класс

Yoga женский класс

время посещения: Вторник с 12:00 до 12:25
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Мягкая практика для женщин в период менструации, нормализация цикла. Подготовка к климаксу и в климакс. Занятие поможет убрать болевые симптомы пмс, гармонизировать работу органов малого таза, раскрыть женственность, улучшить настроение.
Гимнастика (AquaCup II) $

Гимнастика (AquaCup II) $

время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Среда с 12:30 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Pilates Reformer Beginner

Pilates Reformer Beginner

время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
Белоусова Ксения
Тренер
Белоусова Ксения
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Stretching

Stretching

время посещения: Четверг с 11:00 до 11:55
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Тренер
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Четверг с 12:30 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Пятница с 12:30 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Pilates Reformer Intermediate

Pilates Reformer Intermediate

время посещения: Пятница с 12:00 до 12:55
МАНАПОВА СВЕТЛАНА
Тренер
МАНАПОВА СВЕТЛАНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Stretching

Stretching

время посещения: Суббота с 12:00 до 12:55
ЗАМАЛЕЕВА ГУЛЬНАРА
Тренер
ЗАМАЛЕЕВА ГУЛЬНАРА
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Суббота с 12:30 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Aqua Upper Body

Aqua Upper Body

время посещения: Понедельник с 17:00 до 17:55
КОСОВА АННА
Тренер
КОСОВА АННА
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
Corden: osteo relax (practice)

Corden: osteo relax (practice)

время посещения: Понедельник с 13:00 до 13:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!
Pilates Reformer Intermediate

Pilates Reformer Intermediate

время посещения: Вторник с 12:00 до 12:25
МАНАПОВА СВЕТЛАНА
Тренер
МАНАПОВА СВЕТЛАНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Коррекция (AquaCup I) $

Коррекция (AquaCup I) $

время посещения: Вторник с 12:30 до 12:55
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Тренер
ФАТТАХУТДИНОВ РАУФ
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Aqua Sculpt

Aqua Sculpt

время посещения: Среда с 18:00 до 18:55
КОСОВА АННА
Тренер
КОСОВА АННА
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Универсальная Йога 120

Универсальная Йога 120

время посещения: Среда с 12:00 до 12:55
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Это полная система Йоги, которая даёт понимание практики от начального уровня до конечной реализации. В методике Универсальной Йоги собран весь доступный арсенал Йоги: Асаны и Виньясы, Пранаямы, Концентрация и Медитация, выполнение Крий, методы достижения двойственного состояния сознания.
Yoga 60 продвинутый класс

Yoga 60 продвинутый класс

время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Продвинутый класс Йога практики. Комплекс усложненных асан. Для среднего уровня подготовки и выше.
Aqua Interval

Aqua Interval

время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Тренер
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Aqua Noodless

Aqua Noodless

время посещения: Пятница с 17:00 до 17:55
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Тренер
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Интенсивное занятие, направленное на тренировку всего тела с использованием оборудования Noodles. Для всех уровней подготовленности.
Corden: osteo relax (practice)

Corden: osteo relax (practice)

время посещения: Пятница с 13:00 до 13:55
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!
Aqua ABL

Aqua ABL

время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55
КОСОВА АННА
Тренер
КОСОВА АННА
Класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, пресса с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Mama Yoga

Mama Yoga

время посещения: Понедельник с 14:00 до 14:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Йога практика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
Club Latina

Club Latina

время посещения: Вторник с 12:00 до 12:55
МАКСИМОВ МАКСИМ
Тренер
МАКСИМОВ МАКСИМ
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.
Aqua Hand

Aqua Hand

время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Новый вид группового занятия в бассейне, направленный на тренировку рук и плечевого пояса. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Cycle

Aqua Cycle

время посещения: Среда с 19:00 до 19:55
КОСОВА АННА
Тренер
КОСОВА АННА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Yoga Spine

Yoga Spine

время посещения: Среда с 13:00 до 13:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Практика со специальным комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц спины и снятие боли. Для всех уровней подготовленности.
Upper Body

Upper Body

время посещения: Четверг с 12:00 до 12:55
ПАНАРИН ИГОРЬ
Тренер
ПАНАРИН ИГОРЬ
Силовой класс, направленный на проработку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Cycle

Aqua Cycle

время посещения: Четверг с 18:00 до 18:55
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Тренер
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Sculpt

Aqua Sculpt

время посещения: Пятница с 19:00 до 19:55
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Тренер
ЕЛГЕШИНА ЕЛИЗАВЕТА
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Club Latina

Club Latina

время посещения: Пятница с 17:00 до 17:55
МАКСИМОВ МАКСИМ
Тренер
МАКСИМОВ МАКСИМ
Это смесь латиноамериканских танцев : ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля, а также в танец включились элементы R&B.
Lady's dance

Lady's dance

время посещения: Понедельник с 14:00 до 14:55
СВИЩЁВА ВИКТОРИЯ
Тренер
СВИЩЁВА ВИКТОРИЯ
Танцевальное направление, в котором сочетается несколько стилей: Jazz-funk, strip, afro, vogue, dancehall, latin dance. Занятие направлено на развитие пластичности, гибкости и женственности. Вы научитесь контролировать своё тело, двигаться под музыку, а также получить удовольствие от собственного танца.
Soft class

Soft class

время посещения: Вторник с 13:00 до 13:55
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Тренер
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Низкоинтенсивная тренировка на всё тело. Для начального и среднего уровня подготовки.
Aqua Stretching

Aqua Stretching

время посещения: Вторник с 18:00 до 18:55
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Комплекс упражнений в бассейне, направленных на развитие гибкости и растяжки, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Mama Yoga

Mama Yoga

время посещения: Среда с 14:00 до 14:55
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Тренер
ФАТЫХОВА ГУЗЕЛЬ
Йога практика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
Soft class

Soft class

время посещения: Четверг с 13:00 до 13:55
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Тренер
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Низкоинтенсивная тренировка на всё тело. Для начального и среднего уровня подготовки.
Бокс/Boxing

Бокс/Boxing

время посещения: Пятница с 17:00 до 17:55
ЕРМАЧЕНКО АРТЁМ
Тренер
ЕРМАЧЕНКО АРТЁМ
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Pilates Reformer Intermediate

Pilates Reformer Intermediate

время посещения: Понедельник с 17:00 до 17:55
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Тренер
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Super Sculpt

Super Sculpt

время посещения: Вторник с 14:00 до 14:55
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Тренер
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Jumping

Jumping

время посещения: Среда с 17:00 до 17:55
ПАНАРИН ИГОРЬ
Тренер
ПАНАРИН ИГОРЬ
это система кардиотренировок на мини батутах. Во время сессии джампинга спокойные шаги, покачивания и упражнения на баланс чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжками. Включает аэробную разминку с простыми шагами, прыжки из приседа в ножницы, а также мягкие прыжки на двух или одной ноге. Простые упражнения на батуте сжигают до 800 ккал в час. Батут не перегружает суставы и позвоночник. Занятия проводятся в интервальном режиме, что позволяет немного ускорить метаболизм после тренировки.
Доска Садху, ознакомительный класс

Доска Садху, ознакомительный класс

время посещения: Четверг с 13:00 до 13:55
ЧЕКМЕНЕВ ДЕНИС
Тренер
ЧЕКМЕНЕВ ДЕНИС
Медитативная практика гвоздестояния. Занятие направлено на повышения уровня осознанности. Вы сможете увидеть свои реальные желания и потребности. Осознать шаблонные реакции. Проработать ограничивающие убеждения, устаревшие паттерны поведения.
Универсальная Йога 120

Универсальная Йога 120

время посещения: Пятница с 14:00 до 14:55
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Это полная система Йоги, которая даёт понимание практики от начального уровня до конечной реализации. В методике Универсальной Йоги собран весь доступный арсенал Йоги: Асаны и Виньясы, Пранаямы, Концентрация и Медитация, выполнение Крий, методы достижения двойственного состояния сознания.
Lady's dance

Lady's dance

время посещения: Понедельник с 17:00 до 17:55
СВИЩЁВА ВИКТОРИЯ
Тренер
СВИЩЁВА ВИКТОРИЯ
Танцевальное направление, в котором сочетается несколько стилей: Jazz-funk, strip, afro, vogue, dancehall, latin dance. Занятие направлено на развитие пластичности, гибкости и женственности. Вы научитесь контролировать своё тело, двигаться под музыку, а также получить удовольствие от собственного танца.
Stretching

Stretching

время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Тренер
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Yoga 90, Intensive class

Yoga 90, Intensive class

время посещения: Среда с 17:00 до 17:55
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Активная практика для занимающихся больше года. Осваиваем сложные перевернутые позы, балансы на руках, динамические связки.
Pilates Reformer Beginner

Pilates Reformer Beginner

время посещения: Четверг с 14:00 до 14:55
СЕРГИЕЦ ВИКТОРИЯ
Тренер
СЕРГИЕЦ ВИКТОРИЯ
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Бокс/Boxing

Бокс/Boxing

время посещения: Понедельник с 18:00 до 18:55
ЕРМАЧЕНКО АРТЁМ
Тренер
ЕРМАЧЕНКО АРТЁМ
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Cycle Interval

Cycle Interval

время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55
ШАМСУАРОВ ИСКАНДЕР
Тренер
ШАМСУАРОВ ИСКАНДЕР
Интервальная тренировка, суть которой чередование высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Для всех уровней подготовленности.
Бокс/Boxing

Бокс/Boxing

время посещения: Среда с 18:00 до 18:55
ЕРМАЧЕНКО АРТЁМ
Тренер
ЕРМАЧЕНКО АРТЁМ
Освоение техники боксирования. Интенсивная тренировка, совмещающая упражнения, направленные на развитие силовой выносливости, скорости, мощности, гибкости.
Corden: osteo relax (practice)

Corden: osteo relax (practice)

время посещения: Среда с 18:30 до 18:55
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Тренер
ИСМАГИЛОВА ЛИЛИЯ
Урок проходит лежа на специальном аппарате для коррекции позвоночника и расслабления околопозвоночных мышц. Есть противопоказания!
Pilates Reformer Beginner

Pilates Reformer Beginner

время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Тренер
КРАСНОВ АЛЕКСАНДР
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Super Sculpt

Super Sculpt

время посещения: Понедельник с 19:00 до 19:55
Мазитов Райнур Рашитович
Тренер
Мазитов Райнур Рашитович
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Используемое оборудование: Body bar, гантели, резиновые амортизаторы, степ платформа, гимнастический коврик. Для всех уровней подготовленности.
Pilates Reformer Intermediate

Pilates Reformer Intermediate

время посещения: Вторник с 17:00 до 17:55
МАНАПОВА СВЕТЛАНА
Тренер
МАНАПОВА СВЕТЛАНА
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Yoga meditation

Yoga meditation

время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
ЧЕКМЕНЕВ ДЕНИС
Тренер
ЧЕКМЕНЕВ ДЕНИС
Класс, направленный на работу с сознанием и концентрацией внимания. Включает в себя практику асан/положений тела, виньяс/динамических переходов, пранаям/дыхательных техник и саму медитацию. Класс направлен на гармонизацию взаимосвязи разума и тела.
Body Pump

Body Pump

время посещения: Вторник с 18:00 до 18:55
ЗАМАЛЕЕВА ГУЛЬНАРА
Тренер
ЗАМАЛЕЕВА ГУЛЬНАРА
Интенсивная силовая тренировка с использованием специальных штанг для проработки основных мышечных групп. Тренирует силовую выносливость. Для среднего уровня подготовки и выше.
Cycle Interval

Cycle Interval

время посещения: Четверг с 17:00 до 17:55
ПАНАРИН ИГОРЬ
Тренер
ПАНАРИН ИГОРЬ
Интервальная тренировка, суть которой чередование высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Для всех уровней подготовленности.
Биомеханика в йоге 90

Биомеханика в йоге 90

время посещения: Вторник с 19:00 до 19:55
ЧЕКМЕНЕВ ДЕНИС
Тренер
ЧЕКМЕНЕВ ДЕНИС
Биомеханика в асанах. Система обучения сенсомоторных и мета навыков, а так же развитие психофизических качеств.
Биомеханика в йоге 90

Биомеханика в йоге 90

время посещения: Четверг с 18:00 до 18:55
ЧЕКМЕНЕВ ДЕНИС
Тренер
ЧЕКМЕНЕВ ДЕНИС
Биомеханика в асанах. Система обучения сенсомоторных и мета навыков, а так же развитие психофизических качеств.
Stretching

Stretching

время посещения: Вторник с 19:00 до 19:55
ЗАМАЛЕЕВА ГУЛЬНАРА
Тренер
ЗАМАЛЕЕВА ГУЛЬНАРА
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжки и расслабление, восстановление после интенсивных тренировок. Для всех уровней подготовленности.
Bums + tabs

Bums + tabs

время посещения: Четверг с 18:00 до 18:55
ПАНАРИН ИГОРЬ
Тренер
ПАНАРИН ИГОРЬ
Силовой класс, направленный на тренировку мышц ягодиц и мышц корпуса. Для всех уровней подготовленности.
МФР+Stretching

МФР+Stretching

время посещения: Четверг с 19:00 до 19:55
ЧЕКМЕНЕВ ДЕНИС
Тренер
ЧЕКМЕНЕВ ДЕНИС
Растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования - массажных роллов и мячиков разных размеров с различной поверхностью. Для всех уровней подготовленности.
Pilates Reformer* Intermediate

Pilates Reformer* Intermediate

время посещения: Среда с 17:00 до 17:55
Белоусова Ксения
Тренер
Белоусова Ксения
Система упражнений, направленных на контроль, координацию тела и духа. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса и улучшение осанки.
Ваша заявка успешно отправлена, спасибо за обращение!
Ваша заявка не отправлена, попробуйте повторить
Мы используем cookie на нашем сайте
Извините, ваш браузер не поддерживается