Morning
9:00
10:00
11:00
Day
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
Evening
17:00
18:00
19:00
Morning
9:00
10:00
11:00
Day
12:00
12:30
14:00
16:00
Evening
17:00
18:00
Classical dance
время посещения: Friday с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
It is a basis of choreography, great harmony of combination of movements with classical music. The program of teaching classical dance develops the endurance, plasticity, gracefulness, expressiveness, musicality and, the exquisite taste, of course.
Cross Training
время посещения: Wednesday с 10:00 до 10:55
Тренер
Power class designed for training of all groups of muscles. The class is held in a multifunctional gym with application of the equipment for power and functional training and specially selected exercises. For all levels of preparedness.
TRX
время посещения: Sunday с 11:00 до 11:55
Тренер
This is a hanging system for trainings with personal body weight.The training is designed for improvement of the body relief, coordination of movements in all axes. For all levels of preparedness.
Yoga 90, Intensive class
время посещения: Tuesday с 9:00 до 9:55
Тренер
Active practice for those who has taken up yoga for more than a year. We learn inversion postures, hand balances, dynamic joints.
Yoga 90, Intensive class
время посещения: Thursday с 9:00 до 9:55
Тренер
Active practice for those who has taken up yoga for more than a year. We learn inversion postures, hand balances, dynamic joints.
Aqua Sculpt
время посещения: Monday с 9:00 до 9:55
Тренер
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Sculpt
время посещения: Wednesday с 9:00 до 9:55
Тренер
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Jump
время посещения: Thursday с 10:00 до 10:55
Тренер
Интенсивная тренировка с использованием специальных водных батутов, направленная на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
BT Swim
время посещения: Sunday с 10:00 до 10:55
Тренер
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Cross Training
время посещения: Sunday с 12:00 до 12:55
Тренер
Power class designed for training of all groups of muscles. The class is held in a multifunctional gym with application of the equipment for power and functional training and specially selected exercises. For all levels of preparedness.
Lady's dance
время посещения: Saturday с 10:00 до 10:55
Тренер
The dance direction that combines several styles: Jazz-funk, strip, afro, vogue, dancehall, latin dance. The class is designed for development of plasticity, flexibility and feminineness. You will learn to move to music and enjoy your dance.
Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Monday с 11:00 до 11:55
Тренер
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Saturday с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Power training
время посещения: Tuesday с 9:00 до 9:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Power/ circle training. One of the most power-burning classes that develop all the basic motor properties. During the classes we focus on simultaneous processing of several muscle groups with corporal stabilizing muscles
Aqua Upper Body
время посещения: Tuesday с 10:00 до 10:55
Тренер
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Cycle
время посещения: Tuesday с 18:00 до 18:55
Тренер
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Upper Body
время посещения: Thursday с 11:00 до 11:55
Тренер
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
Lady's dance
время посещения: Saturday с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
The dance direction that combines several styles: Jazz-funk, strip, afro, vogue, dancehall, latin dance. The class is designed for development of plasticity, flexibility and feminineness. You will learn to move to music and enjoy your dance.
Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Wednesday с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Power training
время посещения: Thursday с 10:00 до 10:55
Тренер
Power/ circle training. One of the most power-burning classes that develop all the basic motor properties. During the classes we focus on simultaneous processing of several muscle groups with corporal stabilizing muscles
Pilates Reformer Intermediate (commercial)
время посещения: Saturday с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Aqua Cycle
время посещения: Monday с 10:00 до 10:55
Тренер
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
BT Swim
время посещения: Wednesday с 10:00 до 10:55
Тренер
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Aqua Cycle
время посещения: Friday с 10:00 до 10:55
Тренер
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
BT Swim
время посещения: Saturday с 10:00 до 10:55
Тренер
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Aqua Cross Training
время посещения: Sunday с 11:00 до 11:55
Тренер
Новый вид группового занятия в бассейне с использованием водных тренажеров. Занятие направлено на тренировку всех групп мышц в режиме силовой выносливости. Идеальная тренировка для тех, кому противопоказана осевая нагрузка. Для всех уровней подготовленности.
Cycle Sprint
время посещения: Tuesday с 11:00 до 11:55
Тренер
High-intensity cardiotraining. Imitation of bicycle race across the rough terrain. It is pure drive and speed. Edge out! Be the first!
Power training
время посещения: Saturday с 11:00 до 11:55
Тренер
Power/ circle training. One of the most power-burning classes that develop all the basic motor properties. During the classes we focus on simultaneous processing of several muscle groups with corporal stabilizing muscles
Stretching
время посещения: Wednesday с 11:00 до 11:55
Тренер
Complex of exercises designed for development of flexibility, stretching and relaxation, recovery after intensified training sessions. For all levels of preparedness.
Stretching
время посещения: Friday с 11:00 до 11:55
Тренер
Complex of exercises designed for development of flexibility, stretching and relaxation, recovery after intensified training sessions. For all levels of preparedness.
Yoga meditation
время посещения: Thursday с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
The class is designed for work with conscious and attention concentration. It includes practice of asanas/ body postures, vinyas/ dynamic shifts, pranayamas/ breathing techniques and the meditation itself. The class is intended for harmonization of the interaction of mind and body.
Boxing
время посещения: Monday с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Learning of boxing techniques, that combines exercises designed for development of the power tolerance, speed, power, flexity.
Stretching
время посещения: Monday с 10:00 до 10:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Complex of exercises designed for development of flexibility, stretching and relaxation, recovery after intensified training sessions. For all levels of preparedness.
Aqua Jump
время посещения: Tuesday с 11:00 до 11:55
Тренер
Интенсивная тренировка с использованием специальных водных батутов, направленная на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Interval
время посещения: Tuesday с 17:00 до 17:55
Тренер
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Aqua Interval
время посещения: Friday с 9:00 до 9:55
Тренер
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Gymnastics (AquaCup II) $
время посещения: Monday с 12:00 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Aqua Interval
время посещения: Wednesday с 12:00 до 12:55
Тренер
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Aqua Mama
время посещения: Thursday с 12:00 до 12:55
Тренер
Аква – аэробика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений в воде, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
BT Swim
время посещения: Friday с 12:00 до 12:55
Тренер
Обучение профессиональному плаванию, спортивному плаванию.
Aqua Cycle
время посещения: Saturday с 11:00 до 11:55
Тренер
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Gymnastics (AquaCup II) $
время посещения: Sunday с 12:00 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Cycle Hard
время посещения: Thursday с 11:00 до 11:55
Тренер
Bicycle race simulation on steady bicycles under the energetic music. The main work is focused on high resistance. For the medium level and higher.
Pilates
время посещения: Tuesday с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Soft class
время посещения: Sunday с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Low-intensity training session for the whole body. For primary and medium level of preparedness.
TRX
время посещения: Wednesday с 11:00 до 11:55
Тренер
This is a hanging system for trainings with personal body weight.The training is designed for improvement of the body relief, coordination of movements in all axes. For all levels of preparedness.
Yoga meditation
время посещения: Saturday с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
The class is designed for work with conscious and attention concentration. It includes practice of asanas/ body postures, vinyas/ dynamic shifts, pranayamas/ breathing techniques and the meditation itself. The class is intended for harmonization of the interaction of mind and body.
Boxing
время посещения: Friday с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Learning of boxing techniques, that combines exercises designed for development of the power tolerance, speed, power, flexity.
Multifunctional gym +Stretching
время посещения: Monday с 12:00 до 12:25
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Stretching and fascial massage simultaneously with application of the special additional equipment – massage rolls and balls of various sizes with various surface. For all level of preparedness.
Aqua Mama
время посещения: Tuesday с 12:00 до 12:55
Тренер
Аква – аэробика для беременных и молодых мам. Специальный комплекс упражнений в воде, который позволит прекрасно чувствовать себя в столь замечательный период.
Correction (AquaCup I) $
время посещения: Monday с 12:30 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Gymnastics (AquaCup II) $
время посещения: Wednesday с 12:00 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Gymnastics (AquaCup II) $
время посещения: Thursday с 12:00 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Gymnastics (AquaCup II) $
время посещения: Friday с 12:00 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Gymnastics (AquaCup II) $
время посещения: Saturday с 12:00 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Correction (AquaCup I) $
время посещения: Sunday с 12:30 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Friday с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Stretching
время посещения: Sunday с 10:00 до 10:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Complex of exercises designed for development of flexibility, stretching and relaxation, recovery after intensified training sessions. For all levels of preparedness.
Yoga 60 Advanced class
время посещения: Monday с 12:00 до 12:55
Тренер
Advanced class of Yoga practice. Complex of complicated asanas. For the medium level of preparedness and higher.
Yoga women class
время посещения: Tuesday с 12:00 до 12:25
Тренер
Soft practice for women during the menstruation period, cycle stabilization. Preparation for climax and during the climax. The class will help to relieve pain syndromes od PMS, harmonize operation of the pelvis organs, reveal femininity, improve the mood.
Aqua Interval
время посещения: Monday с 12:00 до 12:25
Тренер
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Gymnastics (AquaCup II) $
время посещения: Tuesday с 12:00 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на оздоровление.
Correction (AquaCup I) $
время посещения: Wednesday с 12:30 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Correction (AquaCup I) $
время посещения: Thursday с 12:30 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Correction (AquaCup I) $
время посещения: Friday с 12:30 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Correction (AquaCup I) $
время посещения: Saturday с 12:30 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Corden: osteo relax (practice)
время посещения: Monday с 13:00 до 13:55
Тренер
The class is held in a laying position on a special device for correction of spine and relaxation of perivertebral muscles. There are contraindications!
Corden: osteo relax (practice)
время посещения: Friday с 13:00 до 13:55
Тренер
The class is held in a laying position on a special device for correction of spine and relaxation of perivertebral muscles. There are contraindications!
Universal yoga 120
время посещения: Wednesday с 11:00 до 11:55
Тренер
This a full Yoga system that provides understanding of practice from the basic level to final implementation. The Universal Yoga methods includes all available Yoga arsenal: Asanas and Vinyasas, Pranayamas, Concentration and Meditation, Kryas performance, methods of achievement of double state of consciousness.
Correction (AquaCup I) $
время посещения: Tuesday с 12:30 до 12:55
Тренер
Комплекс упражнений в специализированном гидромассажном бассейне, направленный на коррекцию силуэта тела.
Aqua Sculpt
время посещения: Wednesday с 18:00 до 18:55
Тренер
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Aqua ABL
время посещения: Friday с 17:00 до 17:55
Тренер
Класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, пресса с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Corden: osteo relax (practice)
время посещения: Tuesday с 13:00 до 13:55
Тренер
The class is held in a laying position on a special device for correction of spine and relaxation of perivertebral muscles. There are contraindications!
Aqua Interval
время посещения: Thursday с 17:00 до 17:55
Тренер
Интенсивная тренировка, в которой чередуются силовая и кардио нагрузки с использованием оборудования для аква - аэробики. Специальный комплекс упражнений в интервальном режиме, направленный на тренировку всего тела. Занятия проходят на глубокой воде. Для среднего уровня подготовленности и выше.
Aqua Upper Body
время посещения: Monday с 17:00 до 17:55
Тренер
Силовой класс, направленный на тренировку мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности.
Club Latina
время посещения: Tuesday с 12:00 до 12:55
Тренер
This is a mixture of Latin American dances: cha-cha-cha, rumba, salsa, pasodoble with elements of R&B.
Club Latina
время посещения: Friday с 17:00 до 17:55
Тренер
This is a mixture of Latin American dances: cha-cha-cha, rumba, salsa, pasodoble with elements of R&B.
Mama Yoga
время посещения: Monday с 14:00 до 14:55
Тренер
Yoga practice for pregnant women and young mothers. Special complex of exercises that will allow to feel good in such a significant period.
Upper Body
время посещения: Thursday с 12:00 до 12:55
Тренер
Power class designed for training of shoulder, back, abdominal press training. For all levels of preparedness.
Yoga Spine
время посещения: Wednesday с 13:00 до 13:55
Тренер
Practice with special complex of exercises aimed to strengthen the back muscles and relieve the pain. For all level of preparedness.
Club Latina
время посещения: Wednesday с 17:00 до 17:55
Тренер
This is a mixture of Latin American dances: cha-cha-cha, rumba, salsa, pasodoble with elements of R&B.
Aqua Cycle
время посещения: Wednesday с 17:00 до 17:55
Тренер
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Aqua Cycle
время посещения: Thursday с 18:00 до 18:55
Тренер
Занятие в бассейне на специальных велотренажерах. Отсутствие нагрузки на суставы, тренировка сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Для всех уровней подготовленности.
Aqua ABL
время посещения: Monday с 18:00 до 18:55
Тренер
Класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, пресса с использованием различного оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Mama Yoga
время посещения: Wednesday с 14:00 до 14:55
Тренер
Yoga practice for pregnant women and young mothers. Special complex of exercises that will allow to feel good in such a significant period.
Soft class
время посещения: Tuesday с 13:00 до 13:55
Тренер
Low-intensity training session for the whole body. For primary and medium level of preparedness.
Soft class
время посещения: Thursday с 13:00 до 13:55
Тренер
Low-intensity training session for the whole body. For primary and medium level of preparedness.
Boxing
время посещения: Friday с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Learning of boxing techniques, that combines exercises designed for development of the power tolerance, speed, power, flexity.
Pilates Reformer Intermediate
время посещения: Monday с 17:00 до 17:55
Тренер
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Sadhu board, introductory class
время посещения: Thursday с 13:00 до 13:55
Тренер
Meditative practice of standing on nails. You will be able to see your real desires and demands. To understand formulaic reactions. To process restricting believes, out-of-date behavioural patterns.
Universal yoga 120
время посещения: Friday с 14:00 до 14:55
Тренер
This a full Yoga system that provides understanding of practice from the basic level to final implementation. The Universal Yoga methods includes all available Yoga arsenal: Asanas and Vinyasas, Pranayamas, Concentration and Meditation, Kryas performance, methods of achievement of double state of consciousness.
Lady's dance
время посещения: Monday с 18:00 до 18:55
Тренер
The dance direction that combines several styles: Jazz-funk, strip, afro, vogue, dancehall, latin dance. The class is designed for development of plasticity, flexibility and feminineness. You will learn to move to music and enjoy your dance.
Pilates Reformer Beginner
время посещения: Thursday с 12:00 до 12:55
Тренер
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Stretching
время посещения: Tuesday с 17:00 до 17:55
Тренер
Complex of exercises designed for development of flexibility, stretching and relaxation, recovery after intensified training sessions. For all levels of preparedness.
Yoga 60 Advanced class
время посещения: Friday с 10:00 до 10:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Advanced class of Yoga practice. Complex of complicated asanas. For the medium level of preparedness and higher.
Corden: osteo relax (practice)
время посещения: Wednesday с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
The class is held in a laying position on a special device for correction of spine and relaxation of perivertebral muscles. There are contraindications!
Pilates Reformer Beginner
время посещения: Thursday с 17:00 до 17:55
Тренер
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Boxing
время посещения: Monday с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Learning of boxing techniques, that combines exercises designed for development of the power tolerance, speed, power, flexity.
Boxing
время посещения: Wednesday с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Learning of boxing techniques, that combines exercises designed for development of the power tolerance, speed, power, flexity.
Super Sculpt
время посещения: Monday с 19:00 до 19:55
Тренер
Power class designed for training of all groups of muscles. The equipment used: Body bar, dumbbells, resin aromatizers, step platform, carpet for gymnastics. For all levels of preparedness.
Yoga meditation
время посещения: Thursday с 16:00 до 16:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
The class is designed for work with conscious and attention concentration. It includes practice of asanas/ body postures, vinyas/ dynamic shifts, pranayamas/ breathing techniques and the meditation itself. The class is intended for harmonization of the interaction of mind and body.
Super Sculpt
время посещения: Wednesday с 17:00 до 17:55
Тренер
Power class designed for training of all groups of muscles. The equipment used: Body bar, dumbbells, resin aromatizers, step platform, carpet for gymnastics. For all levels of preparedness.
Super Sculpt
время посещения: Friday с 18:00 до 18:55
Тренер
Power class designed for training of all groups of muscles. The equipment used: Body bar, dumbbells, resin aromatizers, step platform, carpet for gymnastics. For all levels of preparedness.
Yoga meditation
время посещения: Friday с 17:00 до 17:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
The class is designed for work with conscious and attention concentration. It includes practice of asanas/ body postures, vinyas/ dynamic shifts, pranayamas/ breathing techniques and the meditation itself. The class is intended for harmonization of the interaction of mind and body.
Super Sculpt
время посещения: Friday с 9:00 до 9:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Power class designed for training of all groups of muscles. The equipment used: Body bar, dumbbells, resin aromatizers, step platform, carpet for gymnastics. For all levels of preparedness.
Body Pump
время посещения: Tuesday с 18:00 до 18:55
Тренер
Intense power training session with application of special bars for processing of the basic muscle groups. Train the power endurance. For medium and higher level of preparedness.
Cycle Interval
время посещения: Thursday с 17:00 до 17:55
Тренер
Interval training, the concept of which is based on interchange of high and low intensity of physical load. For all levels of preparedness.
Body Pump
время посещения: Saturday с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Intense power training session with application of special bars for processing of the basic muscle groups. Train the power endurance. For medium and higher level of preparedness.
Cycle Interval
время посещения: Saturday с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Interval training, the concept of which is based on interchange of high and low intensity of physical load. For all levels of preparedness.
Bums + tabs
время посещения: Thursday с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Power class designed for training of buttocks and corporal muscles. For all level of preparedness.
Stretching
время посещения: Tuesday с 10:00 до 10:55
Тренер
Complex of exercises designed for development of flexibility, stretching and relaxation, recovery after intensified training sessions. For all levels of preparedness.
Bums&Tabs
время посещения: Wednesday с 12:00 до 12:55
Тренер
Power class designed for training of buttocks and corporal muscles. For all level of preparedness.
Multifunctional gym +Stretching
время посещения: Thursday с 19:00 до 19:55
Тренер
Stretching and fascial massage simultaneously with application of the special additional equipment – massage rolls and balls of various sizes with various surface. For all level of preparedness.
Cycle Sprint
время посещения: Tuesday с 10:00 до 10:55
Тренер
High-intensity cardiotraining. Imitation of bicycle race across the rough terrain. It is pure drive and speed. Edge out! Be the first!
Cycle Sprint
время посещения: Tuesday с 17:00 до 17:55
Тренер
High-intensity cardiotraining. Imitation of bicycle race across the rough terrain. It is pure drive and speed. Edge out! Be the first!
Pilates Reformer* Intermediate
время посещения: Wednesday с 17:00 до 17:55
Тренер
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Pilates Reformer* Intermediate
время посещения: Tuesday с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Sadhana yoga class
время посещения: Wednesday с 9:00 до 9:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Начальный уровень для подготовки и усложнения практики, по мере возможностей занимающихся. Постижение и совершенствование себя. Йога и её применение индивидуально в формате группы.
Vinyasa Flow Yoga
время посещения: Tuesday с 19:00 до 19:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Класс йоги, направленный на проработку глубинных мышц, улучшение работы дыхательной системы, достижение спокойствие ума, ясности восприятия. Прорабатывает тонус мышц, координацию, гибкость.
Table tennis (basic class)
время посещения: Thursday с 16:00 до 16:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Table tennis
Table tennis (basic class)
время посещения: Tuesday с 16:00 до 16:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Table tennis
Table tennis (advanced class)
время посещения: Tuesday с 15:00 до 15:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Table tennis
Table tennis (advanced class)
время посещения: Thursday с 15:00 до 15:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Table tennis
Zumba
время посещения: Monday с 17:00 до 17:55
Тренер
ZUMBA is a high-intensity dance fitness trend with rhythmic music. The movements in it are borrowed from Latin American dances: rumba, bachata,
cumbia, mambo, salsa, cha-cha-cha and others.
cumbia, mambo, salsa, cha-cha-cha and others.
Belly Dance
время посещения: Wednesday с 18:00 до 18:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Belly Dance is an ancient art that was taken as the basis for one popular trend in fitness. Belly dance is characterized by rhythmic movements, involving all parts of the body: arms, hips, abdomen, pelvis, legs, etc. In the process of such a dance, the body receives a high load, organs and muscle tissue are saturated with oxygen.
Pilates Reformer (commercial)
время посещения: Thursday с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Aqua Sculpt
время посещения: Friday с 18:00 до 18:55
Тренер
Класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
оборудования для аква – аэробики. Для всех уровней подготовленности.
Water polo (commercial)
время посещения: Saturday с 16:00 до 16:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
WATER POLO is a team Olympic water sport in which the goal is to throw the ball into the opponent's goal more times than the opponent will do at a set time. The game takes place in the water, and the ball is held and thrown into the goal with one hand.
Aero yoga
время посещения: Monday с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Aero yoga
Body Pump
время посещения: Friday с 10:00 до 10:55
Тренер
Intense power training session with application of special bars for processing of the basic muscle groups. Train the power endurance. For medium and higher level of preparedness.
Aero yoga
время посещения: Tuesday с 17:00 до 17:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Aero yoga
Pilates
время посещения: Monday с 19:00 до 19:55
Тренер
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Zumba
время посещения: Monday с 12:00 до 12:25
Тренер
ZUMBA is a high-intensity dance fitness trend with rhythmic music. The movements in it are borrowed from Latin American dances: rumba, bachata,
cumbia, mambo, salsa, cha-cha-cha and others.
cumbia, mambo, salsa, cha-cha-cha and others.
Belly Dance
время посещения: Friday с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Belly Dance is an ancient art that was taken as the basis for one popular trend in fitness. Belly dance is characterized by rhythmic movements, involving all parts of the body: arms, hips, abdomen, pelvis, legs, etc. In the process of such a dance, the body receives a high load, organs and muscle tissue are saturated with oxygen.
Aero yoga (commercial)
время посещения: Wednesday с 10:00 до 10:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Aero yoga
Step
время посещения: Tuesday с 19:00 до 19:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Step
Body balance
время посещения: Saturday с 12:00 до 12:55
Тренер
BODY BALANCE is a set of exercises that includes elements of tai chi, Pilates, aerobics and yoga. Low intensity training
Сlassical dance
время посещения: Wednesday с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
It is a basis of choreography, great harmony of combination of movements with classical music. The program of teaching classical dance develops the endurance, plasticity, gracefulness, expressiveness, musicality and, the exquisite taste, of course.
Hatha yoga
время посещения: Wednesday с 19:00 до 19:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Hatha yoga
Body Pump
время посещения: Monday с 9:00 до 9:55
Тренер
Intense power training session with application of special bars for processing of the basic muscle groups. Train the power endurance. For medium and higher level of preparedness.
Healthy Back
время посещения: Tuesday с 18:00 до 18:55
Тренер
Healthy Back
ABS + Stretching
время посещения: Wednesday с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
ABS + Stretching
Aero yoga
время посещения: Friday с 9:00 до 9:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Aero yoga
Yoga 60 Basic class
время посещения: Friday с 11:00 до 11:55
Тренер
Basic class of Yoga practice. The class is comprised of asanas, breathing practices and meditations, develops the man in all fields – though body, mind and emotions. The class is designed for harmonization of body and soul. For all level of preparedness.
Belly Dance
время посещения: Wednesday с 19:00 до 19:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Belly Dance is an ancient art that was taken as the basis for one popular trend in fitness. Belly dance is characterized by rhythmic movements, involving all parts of the body: arms, hips, abdomen, pelvis, legs, etc. In the process of such a dance, the body receives a high load, organs and muscle tissue are saturated with oxygen.
Pilates
время посещения: Thursday с 11:00 до 11:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Hatha yoga
время посещения: Friday с 16:00 до 16:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Hatha yoga
Pilates Reformer (commercial)
время посещения: Tuesday с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Yoga 60 Advanced class
время посещения: Thursday с 12:00 до 12:55
Тренер
Advanced class of Yoga practice. Complex of complicated asanas. For the medium level of preparedness and higher.
Aero Stretching
время посещения: Thursday с 17:00 до 17:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Aero Stretching
Step
время посещения: Saturday с 14:00 до 14:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Step
Body balance
время посещения: Wednesday с 18:00 до 18:55
Тренер
BODY BALANCE is a set of exercises that includes elements of tai chi, Pilates, aerobics and yoga. Low intensity training
ABS + Stretching
время посещения: Friday с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
ABS + Stretching
Aero yoga
время посещения: Sunday с 9:00 до 9:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Aero yoga
Pilates
время посещения: Sunday с 12:00 до 12:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
A system of exercises designed for control, coordination of the body and soul. Regular classes lead to revitalization of the joints and strengthening of the muscles, relief of tension and pain in a body, weight correction and posture improvement.
Hatha yoga
время посещения: Sunday с 13:00 до 13:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
Hatha yoga
Zumba
время посещения: Saturday с 9:00 до 9:55
Тренер
ZUMBA is a high-intensity dance fitness trend with rhythmic music. The movements in it are borrowed from Latin American dances: rumba, bachata,
cumbia, mambo, salsa, cha-cha-cha and others.
cumbia, mambo, salsa, cha-cha-cha and others.
Water polo (commercial)
время посещения: Sunday с 14:00 до 14:55
Тренер
МАМОНТОВА ЕЛЕНА
WATER POLO is a team Olympic water sport in which the goal is to throw the ball into the opponent's goal more times than the opponent will do at a set time. The game takes place in the water, and the ball is held and thrown into the goal with one hand.
Your application has been successfully submitted, thank you for contacting us!
Your application has not been sent, try again
